Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Разорви шаблон!

Разорви шаблон!
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
4.5

Вы до сих пор думали, что ваши эмоции определяют ваше поведение? Что вы улыбаетесь, потому что вы счастливы? Ничего подобного, дело обстоит ровно наоборот, утверждает автор этой книги, знаменитый психолог Ричард Вайзман: вы счастливы именно потому, что улыбаетесь! Книга «Разорви шаблон!» предлагает простые и эффективные решения, которые помогут вам мгновенно взять под контроль свои эмоции, побороть дурные привычки, совладать с депрессией и поймать свою мечту. Если хотите развить в себе какое-то качество, ведите себя так, словно оно у вас уже есть. Думайте о том, что ваша жизнь сейчас изменится. Разорвите шаблон. Просто улыбнитесь. Прямо сейчас!

Лучшая рецензия
capJack
capJack
Оценка:
2

Свежая книжица попала ко мне в бумажном виде, чему очень рада, поскольку из ридера я бы не могла вырывать страницы, согласно инструкциям в книге. На самом деле гораздо интереснее то, что написано. Мысль одна- эмоции и те же мысли зависят от поведения. Вы боитесь медведя, потому что убегаете от него. И подкреплено это интересными опытами и экспериментами, которым сложно не поверить. Изменяйте не мысли, а поведение! (такой вот лозунг)

К слову, впервые за долгое время читала бумажную книгу - таки "разорвала шаблон" и мне это понравилось. Хотя, читая с ридера, была уверена, что с бумажной книгой мне будет неудобно. Поведение изменилось, мысли и чувства тоже. Маленький пример по аналогии со случаями в книге.

Оглавление
  • Краткое вступление
  • Часть 1. Как стать счастливым
  • 1. Простая мысль, которая меняет все
  • 2. Проверка теории
  • 3. Ценность веселья
  • Часть 2. Привлекательность и взаимоотношения
  • 1. Что такое любовь?
  • 2. Неверная интерпретация телесных ощущений
  • 3. Любовь в лаборатории
  • Часть 3. Душевное здоровье
  • 1. Паралич и эмоции
  • 2. Подавление боли, гнева и тревоги
  • 3. Преодоление депрессии
  • Часть 4. Сила воли
  • 1. Почему поощрения не работают и что с этим делать
  • 2. Почему большое начинается с малого
  • 3. Снижение веса без усилий
  • Часть 5. Убеждение
  • 1. Сила убеждения
  • 2. Почему слова – эта вера
  • 3. Манипулирование массами
  • 4. Об оправдании действий
  • 5. Через поведение к привязанности
  • Часть 6. Создание новой личности
  • 1. Проблема индивидуальности
  • 2. Как стать более уверенным в себе
  • 3. Почему одежда красит человека
  • 4. Новое «Я»
  • 5. Поворачивая время вспять
  • Заключение
  • Благодарности
  • Примечания
  • Примечания