Цитаты из книг автора «Ричард Фербер»

Он может захотеть пить, но одно дело — дать ему воды и совсем другое — возвращать ночные кормления.

Отойти от правил во время путешествия или болезни допустимо и разумно. Но если следствием станут новые ассоциации, нарушающие сон ребенка после того, как поездка или болезнь закончилась, от вас требуется одно: на несколько дней вспомнить метод затягивающегося ожидания, описанный в этой главе, чтобы восстановить порядок.

Несправедливо заставлять помощника (особенно бабушку или дедушку) выполнять за вас программу, а тот факт, что ваш заместитель уложил малыша спать по-другому, никак не пересекается с тем, чего он ждет от вас. Все поправимо. Просто не забудьте на следующий день продолжить выполнение программы.

Вот ребенок проснулся и заплакал, и кто-то из родителей подошел к нему. Лучше, чтобы в этот заход он и продолжал проведывать ребенка, пока тот не заснет, иначе малышу покажется, что именно он силой своих легких определяет, кто из родителей появится.

В моменты отхода ко сну ребенок должен чувствовать себя комфортно с каждым из родителей, так что желательно участие их обоих. Незачем соблюдать строгую очередность. Придерживайтесь графика, удобного для обоих.

климат в вашем доме только улучшится, когда ребенок начнет нормально спать по ночам. Он будет лучше себя чувствовать и меньше раздражаться в течение дня. Если ночью его не подстерегают внезапные перемены и сюрпризы, он станет уверенней и спокойней.

Узнав, что малышу придется немного поплакать, многие переживают, не нанесет ли это ему психологической травмы. Опасения понятны, но по своему долгому опыту могу сказать: волноваться не о чем. Если малыш поплачет, обучаясь новым навыкам, которые улучшат его сон, это не причинит ни малейшего ущерба его психике. Скорее всего, тяжелее придется вам, а не ребенку.

Надобность в изменении ритуала возникает лишь вместе с проблемой, скажем, если ритуал отхода ко сну затягивается, как у Бетси, или ребенок начинает полностью просыпаться почти каждую ночь, всякий раз требуя вашего внимания.

Ассоциации ребенка со сном в одно время суток (скажем, вечером в момент укладывания) не обязательно проявляются в другое время (ночью или в тихий час). Если вы укачиваете ребенка или поглаживаете его по спине, это не обязательно ошибка и не гарантия возникновения проблемы. Ребенок быстро засыпает, не обращает внимания на перекладывание в колыбель или кроватку, спит ночью без приключений (то есть сам быстро возвращается ко сну после нормальных пробуждений)? Значит, проблемы нет. Например, вы пять минут качаете ребенка при вечернем укладывании или минут десять его кормите, пока он не уснет, а затем благополучно перекладываете в колыбель или на отдельный матрас, где он спит всю ночь, успокаиваясь без вашей помощи.

В возрасте около трех месяцев происходит важный рывок в развитии ребенка. Отныне его самый продолжительный сон приходится на ночь, а цикл сна становится несколько более зрелым (см. главу 2). В этот период сон многих малышей значительно улучшается. Поэтому имеет смысл повременить с крупными изменениями до трех-четырех месяцев