Цитаты из книг автора «Ричард Фербер»

Слишком позднее как начало, так и окончание ночного сна свидетельствует о запаздывании фазы: ребенок не может заснуть, когда его кладут, с трудом просыпается в положенное время или спит чересчур долго

Не каждый человек является жаворонком или совой в чистом виде, но большинство склоняются к тому или иному полюсу, зачастую выраженно. Это врожденная особенность организма, не изменяемая ни временем, ни воспитанием, но если обстоятельства требуют, совы могут жить по раннему распорядку и жаворонки по позднему, хотя и не особенно счастливо. Между этими двумя типами имеются врожденные биологические различия

Далее нужно найти окончание фазы сна. Если ребенок каждый день сам просыпается в семь утра, значит, в это время она и завершается. Но если его всякий раз приходится будить, да еще и трудно добудиться, понятно, что в семь утра он еще не готов проснуться. Значит, нужно обратить внимание, во сколько он встает в те дни, когда будить его необязательно. Здесь также есть подсказки. Допустим, ребенок постоянно поднимается в семь утра, забирается в вашу постель и спит до восьми. Значит, его фаза сна оканчивается не в семь часов, а в восемь. Если так происходит не каждый день, а время от времени, это хотя бы доказывает, что его фаза сна кончается никак не раньше 7.00. Во время работы над его режимом дня вы получите более точные данные.

Если всякий раз, когда вы ложитесь в 20.00 (или сидите с ним, начиная с этого момента, а может, берете его с собой в постель), он засыпает в 20.30, значит, его фаза сна начинается не позднее полдевятого. Но если он продолжает играть, болтать и веселиться до десяти, значит, действительно не может уснуть раньше

общем, начало фазы сна ребенка — это попросту время, когда он чаще всего засыпает. Именно засыпает, а не когда вы , чтобы он уснул, или укладываете его. У большинства детей это время достаточно стабильно.

Редкие дети любят спать в полной темноте, и нет ни одной причины заставлять их делать это. Легкий свет ночника или фонаря за окном только во благо. Проснувшись среди ночи, особенно если что-то приснилось, ребенок сразу увидит, где находится, сориентируется в собственной комнате, восстановит чувство реальности и правильно воспримет свой сон.

Наоборот, его страх может усилиться: если никаких чудовищ нет, стали бы вы их так усердно искать?

За чудовищами стоят чувства, а не вещи, значит, вы добьетесь большего своим спокойствием, твердостью и поддержкой, а не заглядыванием под кровать, где «нет никаких чудовищ»

непонятная ему самому тревога, он пытается объяснить ее в меру собственной фантазии. Ему нужно найти для своих страхов причину, в которую он сам сможет поверить, что-то ужасное и отстраненное, над чем он не властен. Вот откуда «растут ноги» чудовищ и разбойников. Подобные страхи характерны для маленьких детей и зачастую связаны с вопросами самоконтроля, например приучением к горшку, ревностью к новорожденному, необходимостью сдерживать агрессию в детском саду. Помните: хотя никаких чудовищ и разбойников нет, страх ребенка совершенно реален. Он порождается подлинными чувствами, побуждениями и переживаниями. Он не понимает, что нервничает именно из-за этих переживаний

Зачастую ситуация выправляется лишь от того, что ребенку с коликами дали возможность покричать, сколько понадобится, два или три приступа подряд