Цитаты из книг автора «Ричард Бэндлер»

Таким образом, процессы, позволяющие нам осуществлять самые необычные и выдающиеся виды человеческой деятельности, – это те же процессы, которые блокируют путь к дальнейшему росту, если мы совершим ошибку и примем собственную модель за реальную действительность. Мы можем назвать три общих механизма, посредством которых это происходит: обобщение, опущение и искажение.

А самое главное – что бы вы ни думали о происходящем, я хочу, чтобы вы помнили: это всего лишь карта. И она не обязательно совпадает с картами окружающих вас людей.

Если вы берете на себя ответственность за свои убеждения, это значит, что вы берете на себя ответственность за свою жизнь.

Никто из нас не обладает ни депрессией, ни тревогой. Мы сами создаем эти чувства посредством того, что делаем в нашей собственной голове.

Если вам случится подумать о какой-нибудь неприятности, представьте ее в виде черно-белого снимка полароида. Затем отодвиньте так далеко, чтобы она превратилась в маленькую ничтожную точку, и вскоре она не будет вас беспокоить.

Вспомните какое-нибудь неприятное событие, лучше всего недавнее, которое вы хотели бы выбросить из головы.

нужно постоянно отслеживать реакции других людей на то, что мы говорим, и при необходимости изменять коммуникацию, а не просто предполагать, что они поймут то, что мы хотим донести до них.

Искажение – это процесс, позволяющий нам определенным образом смещать восприятие чувственных данных.

Опущение уменьшает мир до размеров, при которых мы чувствуем, что можем контролировать свои действия.

Такова природа человека: фокусироваться на собственных недостатках и сравнивать себя с другими в тех областях, где мы показываем скромные результаты. От этого наша самооценка падает еще ниже, и мы чувствуем себя плохо почти все время. Настало время бросить вызов таким сравнениям! Вы должны осознать, что у каждого человека есть сильные и слабые стороны, и это нормально. Мы все уникальны. Есть единственное корректное сравнение: когда мы сравниваем себя нынешних с тем, какими мы были в прошлом. Нет смысла плохо себя чувствовать из-за того, что я – это я.