Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Transcend: девять шагов на пути к вечной жизни

Читайте в приложениях:
1888 уже добавило
Оценка читателей
4.04
  • По популярности
  • По новизне
  • Мозг на 60% состоит из жира, поэтому для его здоровья особенно важно потреблять полезные жиры. Как эйкозапентаеновая кислота (ЭПК), так и докозагексаеновая кислота (ДГК), составляющие основу жиров омега-3, которые содержатся в рыбе, считаются важными компонентами тканей мозга.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Фосфатидилсерин — натуральная составляющая клеточной мембраны. Его наиболее высокое содержание приходится на клетки мозга. Употребление фосфатидилсерина замедляет потерю памяти и, по данным исследований, может способствовать восстановлению памяти у некоторых пациентов с возрастными ухудшениями памяти. Также фосфатидилсерин снижает уровень кортизола — основного гормона старения.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • никто, кроме вас, не несет ответственности за ваше здоровье — ни врач, ни родственники, ни друзья. Вы не просто пилот — вы единственный человек на борту самолета под названием «Мое здоровье».
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • мозг создает наши мысли, а мысли, в свою очередь, формируют мозг.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • С течением времени клеточная мембрана заполняется твердыми жирами и холестерином, которые не могут выполнять функции ФХ. Именно по этой причине кожа пожилых людей теряет упругость, а органы работают уже не так хорошо, как раньше
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • В настоящее время IBM ведет многообещающую работу по созданию модели коры головного мозга. Пожалуй, это самая важная часть мозга, она же отвечает за абстрактное мышление. Пока писалась настоящая книга, эта модель успешно прошла первую серию испытаний.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • НАТУРАЛЬНЫЕ ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ МОЗГА
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Фосфатидилхолин, о котором мы будем говорить в главе 2, считается ключевой составляющей клеточных мембран всех наших клеток, в том числе и клеток мозга. Исследования показали, что употребление фосфатидилхолина в качестве пищевой добавки может способствовать улучшению памяти и обучаемости у людей, не страдающих психическими расстройствами.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Гинкго билоба на протяжении тысячелетий используется в традиционной китайской медицине в качестве одного из основных компонентов. Экстракт этого растения усиливает мозговое кровообращение.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Вы можете обратить этот процесс вспять прямо сейчас, принимая фосфатидилхолин в качестве добавки к пище.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Вы не просто пилот — вы единственный человек на борту самолета под названием «Мое здоровье».
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • дофамин — нейромедиатор удовольствия. Он выделяется, когда мы чего-то добиваемся, побеждаем в состязании, вступаем в отношения с предметом нашей любви, заботимся о ком-то, генерируем собственные или же по достоинству оцениваем чужие новые идеи. Когда люди испытывают трудности с регулярным выделением дофамина подобными общепринятыми способами, они зачастую начинают искать более легкие пути.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Мембраны всех 10 триллионов клеток человеческого тела состоят в основном из жизненно важного вещества со сложным названием «фосфатидилхолин» (ФХ).
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • мозг ничем не отличается от мышц: он должен работать, чтобы жить
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Если вы регулярно выполняете аэробные упражнения, уровень эндорфинов повышается, что может сыграть ключевую роль в преодолении естественного нежелания тренироваться. Это действительно эффективное средство от легких депрессий.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
Другие книги подборки «Наука для жизни »