Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Transcend: девять шагов на пути к вечной жизни

Читайте в приложениях:
2201 уже добавил
Оценка читателей
3.93
  • По популярности
  • По новизне
  • Фосфатидилсерин — натуральная составляющая клеточной мембраны. Его наиболее высокое содержание приходится на клетки мозга. Употребление фосфатидилсерина замедляет потерю памяти и, по данным исследований, может способствовать восстановлению памяти у некоторых пациентов с возрастными ухудшениями памяти. Также фосфатидилсерин снижает уровень кортизола — основного гормона старения.
    4 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Мозг на 60% состоит из жира, поэтому для его здоровья особенно важно потреблять полезные жиры. Как эйкозапентаеновая кислота (ЭПК), так и докозагексаеновая кислота (ДГК), составляющие основу жиров омега-3, которые содержатся в рыбе, считаются важными компонентами тканей мозга.
    3 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Винпоцетин — натуральная добавка, получаемая из растения барвинок. Усиливает кровообращение в головном мозге, а также повышает уровень аденозинтрифосфата (АТФ) — источника энергии для мозга. Исследования показали, что винпоцетин улучшает память как у людей с хорошей памятью, так и у тех, кто страдает ее потерей.
    3 В мои цитаты Удалить из цитат
  • никто, кроме вас, не несет ответственности за ваше здоровье — ни врач, ни родственники, ни друзья. Вы не просто пилот — вы единственный человек на борту самолета под названием «Мое здоровье».
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Фосфатидилхолин, о котором мы будем говорить в главе 2, считается ключевой составляющей клеточных мембран всех наших клеток, в том числе и клеток мозга. Исследования показали, что употребление фосфатидилхолина в качестве пищевой добавки может способствовать улучшению памяти и обучаемости у людей, не страдающих психическими расстройствами.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Ацетил-L-карнитин — натуральное вещество, повышающее производительность митохондрий — источников энергии внутри клеток. Также защищает мозг от старения, замедляя воспалительные процессы в тканях мозга.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Основным катализатором старения мозга выступает воспалительный процесс (гиперактивация иммунной системы). Поэтому наши рекомендации по питанию, призванные сократить воспаления, например исключение из рациона углеводов с высоким гликемическим индексом (продукты с высоким содержанием сахара и крахмала), также важны и для сохранения здоровья мозга.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • мозг создает наши мысли, а мысли, в свою очередь, формируют мозг.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • С течением времени клеточная мембрана заполняется твердыми жирами и холестерином, которые не могут выполнять функции ФХ. Именно по этой причине кожа пожилых людей теряет упругость, а органы работают уже не так хорошо, как раньше
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • В настоящее время IBM ведет многообещающую работу по созданию модели коры головного мозга. Пожалуй, это самая важная часть мозга, она же отвечает за абстрактное мышление. Пока писалась настоящая книга, эта модель успешно прошла первую серию испытаний.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • НАТУРАЛЬНЫЕ ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ МОЗГА
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Гинкго билоба на протяжении тысячелетий используется в традиционной китайской медицине в качестве одного из основных компонентов. Экстракт этого растения усиливает мозговое кровообращение.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Вы можете обратить этот процесс вспять прямо сейчас, принимая фосфатидилхолин в качестве добавки к пище.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Вы не просто пилот — вы единственный человек на борту самолета под названием «Мое здоровье».
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • дофамин — нейромедиатор удовольствия. Он выделяется, когда мы чего-то добиваемся, побеждаем в состязании, вступаем в отношения с предметом нашей любви, заботимся о ком-то, генерируем собственные или же по достоинству оцениваем чужие новые идеи. Когда люди испытывают трудности с регулярным выделением дофамина подобными общепринятыми способами, они зачастую начинают искать более легкие пути.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат