Цитаты из книги «Атлас счастья. Уникальные рецепты счастья со всего света»

Представьте место, где вы можете спрятаться от мира. Никто не будет знать, что вы там. А если даже и узнают, вас все равно не побеспокоят. Вы можете пойти туда, если испытываете стресс, если устали, если у вас слишком много забот. Тенистая роща? Уголок в местном парке? Любимое кафе? Собственный сад? Прекрасное место, в котором на первый взгляд нет ничего особенного. Вы цените его, там вам становится лучше. Это и есть концепт смультронстелле.

Если снаружи враждебная обстановка, развивайте внутренний мир. Читайте книги – или станьте немного исландцем и напишите свою.

Мераки позволяет остановиться, не бежать по делам и сотворить что-то с любовью.

Вспомните Ницше. Примите вещи, которые нельзя изменить (противные коллеги, погода и плохое настроение мужа – не ваша проблема). Работайте усердно, потом отдыхайте. Гордитесь тем, что выложились на все сто процентов. Продуктивный день приносит удовлетворение.

В храмах Бутана проповедуют забыть о своем эго, чтобы впустить вдохновение и знание.

«Мне кажется, мы умеем посмеяться над собой, – говорит Шеридан. – И в излишней серьезности нас обвинить трудно. Мы оптимисты и не паримся».

Греки признают, что мы не можем контролировать события, но можем контролировать свою реакцию на них и настроение.

Саудади не жалость, это «осознание важности других людей, моментов, которые вы принимали как должное».

активный образ жизни вне дома способствует выделению эндорфинов, а также благотворно влияет на психику. Кроме того, наслаждение природой – один из лучших примеров радости жизни.

Саудади признает, что потери неизбежны, и смиряется с ними.