Цитаты из книг автора «Рафаэлла Джордано»

Клод меня предупредил: как и в спорте, тренироваться нужно ежедневно, ментальное перепрограммирование требует упорства и немалых усилий. Не говоря уж о бдительности: ведь наше сознание, чуть ослабишь узду, сразу же принимается за старое и возвращается к прежним привычкам.

Шлю вам копилку для сбора умственного мусора. Она станет вашим главным козырем в борьбе с разного рода умственной жвачкой и негативными мыслями. Принцип действия? Каждый раз, когда вас посещают негативные или бесплодные идеи, вы кладете в нее по одному евро.

Некоторые могут мне возразить, что они никчемные, ни к чему не способные люди, что у них нет никаких дарований, и поэтому все это для них – пустая болтовня. Так вот, теперь я совершенно твердо убеждена в том, что они накопили слишком много яда в своих головах. Но есть и хорошая новость, которая заключается в том, что можно провести детоксикацию сознания, чтобы выявить потенциал развития. Каждый из нас обладает только ему присущими качествами и склонностями, если не талантами. Следует всего лишь идентифицировать их и в дальнейшем претворять в жизнь. И тогда перед вами откроется ваша истинная сущность, лучшее из того, что в вас есть, драгоценные залежи уникальных свойств, которые дороже любого золота в мире.

изречений Далай-ламы. Фломастером он выделил несколько абзацев, обратив особое внимание на следующую фразу: «По мере того как мы развиваем в себе альтруизм, любовь, нежность и сострадание, мы избавляемся от ненависти, низменных желаний, гордыни».

«Получаешь всегда только то, что отдаешь», – как-то раз сказал мне Клод.

И когда я чувствовала, что выбиваюсь из сил, когда стрессы и заботы доводили меня до изнеможения, я позволяла себе несколько минут отдыха в этом умиротворяющем уголке, где зажигала свечу и не сводила глаз с пламени, ощущая магию его гипноза.

У меня в доме появился идеальный уголок, который раньше я не знала чем заполнить. На полу я поставила высокую и изящную вазу с цветами. На стене повесила три полки в форме кубов разных размеров, и в каждом из них нашлось место для вышеупомянутых предметов, вдохновляющих и призывающих к новым свершениям. На первой, рядом с симпатичной почтовой открыткой со словами «Делать, что любишь, – это свобода, а любить, что делаешь, – это счастье», стоял смеющийся Будда. На второй – красивая свеча и три книги, содержание которых отражало мое нынешнее состояние. И на третьей – фотография нашей семьи и статуэтка Шивы, доброго и почитаемого индуистского бога, приносящего успех и благополучие.

также осознала, какую огромную роль природа и насыщение организма кислородом могут играть в укреплении психического и физического здоровья.

Когда я шла по улице, то моментами представляла свое тело как связующее звено между землей и небом и чувствовала, что являюсь частицей этого необъятного мироздания, больше не воспринимая себя оторванным от природы, изолированным элементом. Я осознала, до какой степени была далека от восприятия собственных ощущений, и была полна решимости жить настоящим и ценить каждый момент.

Несколько ежедневных минут гимнастики и растяжек окончательно примирили меня с телом, которое мне раньше, собственно говоря, и не принадлежало. Я стала получать удовольствие от этих движений и даже сознательно вызывала в памяти провоцируемые ими ощущения.