Цитата из книги «Сытый мозг – счастливый мозг. Еда лечит депрессию, тревогу и гнев»

Найдите безопасное комфортное место, где вы сможете спокойно посидеть или полежать хотя бы пять минут (удобный стул, кровать, ароматная ванна). Позвольте телу расслабиться и просто побыть в тишине. Ощущайте физический комфорт этого момента. Затем подумайте о каком-нибудь случае, когда вы что-то получали