Что укрепляет здоровье мозга?
Правильное соотношение химических веществ мозга, таких как серотонин, дофамин, норэпинефрин, ГАМК и многие другие (см. с. 28).
Здоровые нейроны, или мозговые клетки, зависящие от потребления полезных жиров и лецитина, которые помогают сохранить целостность клеточных оболочек.
• Здоровое электромагнитное поле. Когда все ваши нейроны действуют сообща, они испускают электромагнитные волны. Эта волна энергии помогает повысить организованность и эффективность работы ваших нейронов. Здоровые и слаженно работающие нейроны создают положительную петлю обратной связи с помощью нормального электромагнитного поля. Напротив, когда ваши нейроны нездоровы и работают вразнобой, они создают отрицательную петлю обратной связи с помощью слабого электромагнитного поля.
• Здоровый ЖКТ и микробиом, помогающие производить химические вещества, необходимые мозгу.
• Оптимальный уровень воспаления, зависящий от вашей иммунной системы. Здоровый ЖКТ и микробиом жизненно необходимы для здоровья вашей иммунной системы, а следовательно – для здоровья мозга.