Келли Макгонигал в своей книге «Сила воли» сравнивает мозг человека с жаждущим знаний учеником: «Попросите его каждый день решать задачки – он станет сильнее в математике. Попросите его чаще волноваться – и он станет более беспокойным. Попросите сосредотачиваться – и он станет гораздо внимательней». Мозг точно также как тело нуждается в тренировках.
Американский профессор Лоуренс Катц назвал комплекс упражнений для мозга – нейробика, принципом которого является использование необычным образом всех органов чувств человека.
Вы можете выполнять ряд действий закрытыми глазами, чистить зубы другой рукой, вдыхать новые незнакомые ранее ароматы, ездить на работу новым маршрутом.
Иногда даже полезно браться за работу, в которой вы не слишком сильны. В процессе малоизученного действия мозг начинает активно работать и активизировать все свои возможности.
Учите стихи, слушайте музыку нового для вас жанра, изучайте языки и открывайте новые маршруты.