Цитаты из книг автора «Полина Казимирова»

Увеличивайте число кормлений ребенка – два-три раза в день для детей в возрасте шесть-восемь месяцев и три-четыре раза в день для детей в возрасте девяти месяцев-двух лет с одним-двумя дополнительными перекусами по желанию ребе

ВОЗ тоже об этом пишет: «Хотя структура потребления пищи скаждым приемом меняется, дети регулируют свое потреблениеэнергии при последующих приемах пищи таким образом, чтосуммарное суточное потребление энергии обычно остаетсяотносительно постоянным. Тем не менее, величина потребленияэнергии в разные дни также может несколько изменяться.»

семена и орехи, – темно-зеленые овощи,– цельнозерновые продукты, такие как хлеб из непросеянной муки и коричневый рис,– обогащенные злаки,– сухофрукты, такие как курага, инжир и чернослив. Напомню, что железо плохо усваивается из продуктов растительного происхождения, поэтому их нужно употреблять совместно с пищей, богатой витамином С.

Какие специи и пряности можно? Любые. Мы часто используем лук, чеснок, разные виды перца, куркуму, имбирь, розмарин, базилик, шалфей, тимьян, корицу, мускатный орех, гвоздику. Все это наши дети едят с первых дней прикорма.

Порция равна приблизительно тому объему пищи, которая умещается на ладошке малыша

должно получаться размять этот кусок подушечками пальцев.

После года предлагаем один-три перекуса,

овощи, фрукты, злаковые и крахмалистые продукты (крупы, хлеб, макароны, картофель) и белки (мясо, рыба, яйца, молочные продукты и

ДО ГОДА ЖИЗНИ ЗАПРЕЩЕНО употреблять

Чтобы быть уверенными, что малыш съест что-то в каждую трапезу, стремитесь к тому, чтобы в каждый прием пищи малыш мог найти на своей тарелке один-два продукта, которые ему нравятся и он их точно ест; один продукт, который он иногда ест, а иногда не ест; и один новый или нелюбимый продукт.