Цитата из книги «Саммари книги Эмили Нагоски и Амелии Нагоски Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса»

Чего точно не стоит делать, так это продолжать бессмысленные действия себе во вред, подавлять стресс и практиковать избегание. Когда вы говорите себе: «Что за беда, не больно и хотелось!», – вы стремитесь подавить стресс, а если при этом ещё и ведёте себя неадекватно бодро, то стоит обратиться за помощью.