Цитаты из книги «Счастье по расчету»

частота и интенсивность ваших чувств (с

создадите собственный баланс удовольствия и смысла.

ощущения удовольствия и смысла на протяжении некоторого времени

ключ к счастью, а это — находить удовольствие и смысл в повседневной жизни

Вы станете счастливым человеком, когда сконцентрируетесь на правильных вещах.

Размышляя о том, как стать еще счастливее, вы должны иметь в виду, что воспоминания о прошлом — это важный опыт счастья в текущий момент. Счастье включает в себя положительные воспоминания о хороших ощущениях.

иногда бывает полезно расстроиться, если позднее вы обретете какое-то важное преимущество и станете намного счастливее.

Ваше счастье определяется тем, как распределяется ваше внимание. То, на что вы обращаете внимание, влияет на ваше поведение и воздействует на ваше счастье.

смена поведения и обретение счастья так же связаны с отвлечением внимания от негативных моментов, как и с концентрацией внимания на позитивных

измерений удовлетворенности жизнью для того, чтобы изучить вопрос, видят ли люди смысл в своем существовании, и выявлять счастливые чувства, исследуя продолжительный опыт. Именно так я считал в течение многих лет. Но Пол Долан предложил другую идею. На