Цитаты из книг автора «Поль Брэгг»

Если при этом вы станете есть фрукты, тогда это будет не голодание, а фруктовая диета. Если вы станете в течение этих 24 часов пить фруктовые или овощные соки, тогда это будет не полное голодание, а голодание на фруктовом или овощном соке. Я хочу, чтобы вы запомнили раз и навсегда: при полном голодании в желудок не должно попадать ничего, кроме дистиллированной воды! Ваш первый сеанс голодания может пройти легко или с некоторыми шероховатостями. Вы можете голодать от обеда до обеда или от ужина до ужина при условии, что в течение полных 24 часов будете воздерживаться от пищи. Если вы привыкли к кофе, чаю, пиву или спиртным напиткам, то у вас могут возникнуть нежелательные реакции. Одной из самых типичных реакций в подобных ситуациях становится головная боль. Почему это происходит? Потому что 75–100 триллионов клеток тела привыкли регулярно получать дозы стимулятора. Когда ваши нервы и клетки перестают получать стимулятор, они на это реагируют. Но помните, что голодание поможет вам избавиться от привычки пользоваться стимуляторами, потому что за 24 часа голодания на дистиллированной воде вы удалите из организма накопленные остатки ядовитых веществ.

Если вы безоговорочно убеждены в том, что голодание поможет вам очиститься от токсинов и стать здоровым, значит, вы готовы. Помните, сказав сознанию и подсознанию о своем намерении использовать голодание для внутреннего очищения, вы тем самым создадите все необходимые условия для достижения успеха! Когда вы сообщите каждой клетке тела, что голодание обязательно улучшит ваше здоровье, они воспримут это сообщение как руководство к действию. Начните с 24-часового гол

Механизм болезней и преждевременного старения больше не тайна, и вредные привычки играют здесь не последнюю роль. Когда вы постоянно заталкиваете в себя пищу, с которой не может справиться уже перегруженный пищеварительный тракт, она начинает гнить, разлагаться и отравлять триллионы клеток вашего тела. Вы слишком рано становитесь старым, больным и слабым, потому что не научились сохранять внутреннюю чистоту и здоровье. Секрет здоровья и долголетия можно сформулировать тремя словами: «Сохранять внутреннюю чистоту!» Эти мудрые слова должны неизгладимо запечатлеться в вашей

Большинство людей почти постоянно болеют или испытывают разного рода недомогания. Мы видим причину этого в том, что они истощают свою энергию, перегружают тело работой и изнуряют себя, пытаясь сжечь все лишние калории, получаемые из поглощаемой ими избыточной пищи

Чтобы голодание было успешным, разум должен управлять телом

Старинная поговорка «Человек роет себе могилу ножом и вилкой» сегодня звучит особенно актуально! Многие никогда не дают передышки своему желудку. Они постоянно перегружают системы пищеварения и выделения чрезмерным изобилием пищи. Избыточная нагрузка вызывает такое сильное переутомление и изнашивание органов пищеварения и выделения, что они просто выходят из строя. В результате истощаются ресурсы энергии во всем теле! Вот почему миллионы людей страдают от хронической усталости!

вать никакой тревоги. Оно означает лишь то, что процесс уже работает на вас. Вы знаете, что голодаете для того, чтобы очистить тело от накопившихся токсичных ядов и отходов. Когда почувствуете дискомфорт, скажите себе: «Это временное ощущение. Оно пройдет, как только эти старые токсины вымоются из моего тела». А затем подумайте о том, какую чудесную награду вы получите за этот легкий, кратковременный дискомфорт

Если вы слишком перегружены токсичными ядами, то, когда голодание запустит механизм вымывания их из тела, у вас может появиться ощущение небольшого дискомфорта, но оно быстро пройдет и поэтому не должно вызы

Так же как в старые времена, сегодня нет недостатка в пессимистах, считающих голодание чем-то мрачным, страшным и разрушительным. Я часто слышу, как люди разглагольствуют об антинаучности голодания, но, когда спрашиваю их, пробовали они сами голодать или нет, все отвечают: «Никогда!» Эти сеятели страха придерживаются устаревшего представления о том, что должно есть, чтобы поддерживать свою силу, и что отказ от еды ведет к неизбежному коллапсу. Подобное мнение очень далеко от истины! Небольшой дискомфорт, который может возникнуть во время голодания, объясняется лишь нашими привычками. Если мы сможем выдержать первые 3 дня голодания, то дальше дело пойдет намного легче. У вас пропадает аппетит и исчезает тяга к еде. По мере очищения тела уровень энергии будет повышаться, а мышление и память обострятся и станут работать намного продуктивнее!

жизнеспособностью и здоровьем. Ваш разум становится губкой, способной впитывать новые факты и знания. Но самые главные достижения — внутреннее умиротворение и душевное спокойствие, благодаря которым жизнь наполняется новым, высоким смыслом. Голодание поможет вам обрести спокойствие духа — самый великий и редкий дар жизни! Библейские патриархи постились Мы знаем, что в древние времена библейские патриархи часто постились, то есть практиковали голодание. Моисей, Илия, Давид, Павел и другие выдерживали строгие посты длительностью до 40 дней. Мы знаем, что Христос постился 40 дней, прежде чем начал проповедовать великие истины жизни! В Библии мы читаем, что Христос разослал по миру своих учеников, заповедав им: «Больных исцеляйте, прокаженных очищайте, мертвых воскрешайте, бесов изгоняйте; даром получили, даром давайте». В то же время Христос знал, какие опасности ожидают тех, кто осмелится нести людям правду, поэтому предупредил учеников: «Вот, Я посылаю вас, как овец среди волков: итак будьте мудры, как змии, и просты, как голуби» (От Матфея 10:8, 16). Вы сможете обратить вспять свой биологический возраст, если избавитесь от токсинов.