«Какие продукты являются щелочеобразующими?» Это органические сырые фрукты и овощи, листовая зелень, а также овощи, слегка отваренные на пару. Фрукты и овощи, как сырые, так и приготовленные, должны составлять 3/5 вашего рациона. Прежде чем съесть любые приготовленные продукты, всегда имеет смысл насладиться сырыми свежими фруктами или салатом из сырых овощей.
Голодание приносит разуму, душе и телу чудесные награды
Голодание помогает разуму стать более сильным, здоровым, позитивным и спокойным.
С каждым проведенным голоданием вы продолжаете освобождаться от страхов, тревог, негативных эмоций и привычек.
Голодание помогает духовному росту. Вот почему Иисус, его последователи и другие духовные лидеры постились.
Голодание возвышает душу, разум и тело. Можно ли желать в жизни еще больших чудес?
Техника расслабления
Чтобы расслабиться перед сном, затемните комнату и выключите телевизор или радио. Затем лягте на спину, вытянув руки вдоль тела, но не касаясь его, чтобы свести стимуляцию органов чувств к минимуму. А теперь полностью расслабьтесь. Позвольте рукам свободно лежать на кровати ладонями вниз. Ноги должны быть вытянуты и слегка разведены. Голова может лежать на маленькой подушке или прямо на матраце — как вам удобнее. Позвольте глазам поначалу оставаться открытыми и смотреть в пространство (но не в одну точку) прямо перед вами, то есть на противоположную стену или на потолок, но не вверх, вниз или в какую-то сторону.
Если у вас проблемы со сном, попробуйте мелатонин, кальций, магний, капсулы или капли валерианы, 5-гидрокситриптофан (аминокислоту), уксусный напиток Брэгга, травяные чаи «Sleepytime» с валерианой.
Обязательно включайте в рацион суточную дозу противораковых природных биологических веществ, которых очень много в яблоках, томатах, цитрусовых, репчатом луке, чесноке, бобовых, сое, кабачках, цветной капусте, брокколи и т. д.
Избыточный сахар вызывает сонливость, вялость, потерю памяти и в конечном счете оказывает негативное воздействие на все органы тела. Доказано, что сахар является одной из главных причин разрушения зубов, избыточного веса, диабета, рака и заболеваний сердца.