помогают восстанавливать клетки и ткани, транспортировать кислород, утолять голод и сжигать избыточные жировые отложения.
Размочите 2 столовые ложки льняного семени в чашке дистиллированной воды в течение 3 часов (до образования желе). Пейте через час после еды.
сливы и 1–2 столовые ложки черной патоки на чашку горячей дистиллированной воды (помимо прочего, это полезная замена кофе).
пить через час после еды травяные чаи и соки, добавляя в них 1 чайную ложку молотой шелухи семян подорожника блошного, а
60 до 70 процентов вашего меню приходилось на долю сырых продуктов — органических салатов, молодых ростков, фруктов, овощей и свежевыжатых соков.
принимать пищу, хорошо сбалансированную по объему, влажности и вязкости, не забывая выпивать по 8–10 стаканов дистиллированной воды в день,
изысканным рагу из органической зелени — листовой капусты, листовой свеклы, шпината или свекольной ботвы с томатами, свежим чесноком,
нарезанной сырой органической белокочанной капусты, тертой моркови и свеклы. Салат можно приправить заправками Брэгга или сбрызнуть свежевыжатым лимонным или апельсиновым соком.