Цитаты из книг автора «Поль Брэгг»

Через несколько часов после подъема я подкрепляюсь несколькими сочными свежими органическими фруктами, или съедаю ассорти из кусочков све

В полдень можно съесть салат из тертой моркови, капусты и сельдерея и пару чесночных тостов. На ужин можете съесть здоровый салат Брэгга и при желании добавить в меню тушеные овощи или суп.

Утром 9-го дня можно утолить голод разными свежими органическими фруктами, такими как банан, ананас, папайя, виноград, апельсин, грейпфрут и яблоко

если аппетит не пропадет, можно съесть 1 или 2 отварных овоща, таких как брокколи, стручки фасоли, морковь, стручки гороха, стручки окры, цукини. Кроме того, можно полакомиться 1–2 ломтиками вкусного цельнозернового тоста с чесноком. Слегка подсушите ломтики хлеба в духовке. Натрите зубчиками чеснока с обеих сторон, смажьте органическим оливковым маслом Брэгга, сбрызните аминокислотами и посыпьте хлопьями пищевых дрожжей Брэгга.

сельдерея и авокадо со свежевыжатым соком апельсина или лимона либо с заправками Брэгга

На ужин можете съесть еще один салат из нарезанной белокочанной капусты, моркови, сель

В середине утра 8-го дня съешьте умеренную порцию салата из нарезанной белокочанной капусты, тертой свеклы и моркови, выдавив на него пол-апельсина или пол-лимона. После салата при желании можно насладиться миской восхитительной припущенной зелени (разные виды листовой капусты, листовая свекла, зелень горчицы или свекольная ботва) с томатами, приправленной чесноком, органическим оливковым маслом Брэгга, приправой Брэгга и аминокислотами. Доведите зелень до кипения и снимите с огня. С этим блюдом можно съесть 1–2 ломтика 100-процентного подсушенного цельнозернового хлеба (рецепт тоста с чесноком приведен ниже). В течение дня выпейте 3 порции уксусных напитков Брэгга и столько дистиллированной воды, сколько пожелаете.

Между 5 и 6 часами вечера на 7-й день голодания снимите кожицу с 4–5 органических свежих (или консервированных без соли) томатов, залейте их чашкой дистиллированной воды, при желании добавьте зубчик давленого чеснока, доведите до кипения и снимите с огня. Дайте немного остыть и подавайте в миске вместе с жидкостью. Приправьте несколькими каплями жидких аминокислот Брэгга, органического уксуса Брэгга и органического оливкового масла Брэгга

Сделайте ступни сильными и здоровыми» («Build Strong, Healthy Feet»

ь — это уже половина победы. Другой смертельный враг — переедание — перегружает ваш желудок и пищеварительную систему, заставляя их браться за новую работу, когда они еще не закончили переваривать предыдущую порцию пищи.