Цитаты из книг автора «Поль Брэгг»

Эффективные упражнения для поддержания здоровья и активности

Курс начался с двух еженедельных 24-часовых голоданий. На 3-й неделе я провел с ней 3-дневное голодание, а на 5-й — полное 7-дневное голодание. Далее последовал месяц здорового питания, после чего я назначил 10-дневное голодание. Затем позволил женщине питаться в течение 2 недель, после чего мы провели 15-дневное голодание

полагались только фрукты, а на обед — сырой салат и 2 недоваренных овоща — таких как стручковые бобы, морковь, кабачок, листовая капуста или тушеные помидоры. Я исключил из ее рациона хлеб, крупы и животные белки. Вечером она съедала здоровый салат Брэгга и запеканку из коричневого риса и чечевицы

составил для нее хорошую программу питания. На завтрак ей

используйте следующую программу голодания. Начать можно с еженедельного 24-часового голодания. Людям, которые проводят программы снижения веса под моим наблюдением, я часто назначаю несколько 36-часовых голоданий в течение одной недели. Другими словами, они голодают каждый 2-й или 3-й день. Если человек не перегружает себя в те дни, когда ему разрешено питаться, то 36-часовые голодания несколько раз в неделю или на каждый 4-й день помогают ему поддерживать темп снижения веса. Голодание с целью снижения веса дает отличные результаты

Истинная мудрость в том, чтобы знать то, что действительно стоит знать, и делать то, что действительно стоит делать. Эдвард Портер Хамфри (1809–1887), теолог

капли масла орегано в 2 литра кипящей воды. Накройте голову полотенцем и вдыхайте пары через рот, а затем через нос. Это поможет раскрыть легкие. Повторяйте процедуру 1– 3 раза в день по мере необходимости.

Очищение легких. Капните 2–3 кап

Какие продукты являются кислотообразующими? В первую очередь это сахар, сахаросодержащие продукты, кофе, чай, алкоголь, все виды мяса и рыба

Далее, разумеется, следует вопрос: «Какие продукты являются щелочеобразующими?» Это органические сырые фрукты и овощи, листовая зелень, а также овощи, слегка отваренные на пару. Фрукты и овощи, как сырые, так и приготовленные, должны составлять 3/5 вашего рациона. Прежде чем съесть любые приготовленные продукты, всегда имеет смысл насладиться сырыми свежими фруктами или салатом из сырых овощей.