Цитаты из книг автора «Поль Брэгг»

Средний человек просыпается утром и съедает завтрак независимо от того, голоден он или нет. Когда всеми вашими действиями руководит желудок, разум подстраивается под его желания. В результате вырабатывается условный рефлекс, в соответствии с которым желудок всегда ожидает получения пищи на завтрак. Я считаю завтрак совершенно бессмысленным мероприятием. Тело всю ночь отдыхало и не тратило энергию. Зачем человеку после бездеятельного сна загружать себя плотным завтраком? Поэтому я еще раз повторяю: «Вы должны зарабатывать еду своей физической активностью!»

Голодание — дело сугубо личное, и знать о нем надлежит только вам, а не всем вокруг! Если вы сами верите в его эффективность, то больше вам ничего не нужно! Вы полностью полагаетесь на созданный Богом и матерью-природой самый древний и проверенный способ очищения, обновления и омоложения тела — голодание!

После голодания вы обнаружите, что уже не испытываете потребности в таком количестве пищи, которое привыкли потреблять. Голодание заставит ваш желудок сжаться, и вы станете лучше себя чувствовать, лучше выглядеть и ощущать себя в тонусе, несмотря на то что привычный рацион сократится наполовину.

Вот почему миллионы людей страдают от хронической усталости

Большинство людей попадают в рабскую зависимость от еды. Им приходится регулярно завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время, каждый день, из года в год. Люди едят, независимо от того, голодны они или нет! Их бедные тела несут непосильное бремя переедания, которое часто усугубляется низкой питательной ценностью потребляемых продуктов! Поэтому неудивительно, что в наших физиологических механизмах случается так много поломок! Один из величайших пропагандистов правильного питания профессор Арнольд Эрет сказал: «Жизнь — это трагедия питания!» Старинная поговорка «Человек роет себе могилу ножом и вилкой» сегодня звучит особенно актуально

После голодания ваше тело не будет знать усталости, и вы будете спать как младенец. Голодание приносит так много замечательных наград, что в полной мере оценить достигнутые результаты способен лишь тот, кто сам добросовестно прошел через эту процедуру.

Обвиняйте не природу, она делает свое дело, обвиняйте себя!

Если вы слишком перегружены токсичными ядами, то, когда голодание запустит механизм вымывания их из тела, у вас может появиться ощущение небольшого дискомфорта, но оно быстро пройдет и поэтому не должно вызывать никакой тревоги. Оно означает лишь то, что процесс уже работает на вас. Вы знаете, что голодаете для того, чтобы очистить тело от накопившихся токсичных ядов и отходов. Когда почувствуете дискомфорт, скажите себе: «Это временное ощущение. Оно пройдет, как только эти старые токсины вымоются из моего тела». А затем подумайте о том, какую чудесную награду вы получите за этот легкий, кратковременный дискомфорт.

Голодание помогает одновременно достичь трех целей

Память станет острой, как лезвие бритвы. Вы сможете вспоминать имена, места и события из своего далекого прошлого. У вас появится способность к саморазвитию. Обучение — это не подготовка к жизни, а сама жизнь! Ментальный и духовный рост — это самая великая цель, которую мы, люди, можем поставить перед собой на этой земле.