Цитаты из книг автора «Поль Брэгг»

У болезней сердца много причин: табак, алкоголь, неправильный рацион питания, в котором слишком много гидрогенизированных и насыщенных трансжиров (как в фастфуде, мясе, молочных продуктах и т. д.), а также недостаток физических упражнений. Болезни сердца вполне заслуженно называются тихими убийцами.

Часто мы ужасаемся, когда слышим, что 200 человек погибли в авиакатастрофе, но нас совершенно не трогает тот факт, что каждый день от этих болезней умирают 3911 американцев!

Курс начался с двух еженедельных 24-часовых голоданий. На 3-й неделе я провел с ней 3-дневное голодание, а на 5-й — полное 7-дневное голодание. Далее последовал месяц здорового питания, после чего я назначил 10-дневное голодание. Затем позволил женщине питаться в течение 2 недель, после чего мы провели 15-дневное голодание.

Начать можно с еженедельного 24-часового голодания. Людям, которые проводят программы снижения веса под моим наблюдением, я часто назначаю несколько 36-часовых голоданий в течение одной недели. Другими словами, они голодают каждый 2-й или 3-й день. Если человек не перегружает себя в те дни, когда ему разрешено питаться, то 36-часовые голодания несколько раз в неделю или на каждый 4-й день помогают ему поддерживать темп снижения веса. Голодание с целью снижения веса дает отличные результаты! Очень скоро ваше тело станет стройным и само вернет себе здоровый, моложавый вид.

сырые овощи, свежие фрукты и соки, молодые ростки и побеги, сырые орехи и семена, натуральный, цельнозерновой хлеб и макаронные изделия, крупы и питательные бобовые культуры.

Главными источниками полезной для здоровья целительной клетчатки являются органические свежие овощи, фрукты, цельнозерновые злаки и продукты из них. Эти верные друзья здоровья помогают вам нормализовать кровяное давление и уровень холестерина и способствуют здоровому опорожнению.

сырые органические продукты являются живыми и наполнены жизненной силой. Они такие, какими их создала мать-природа.

Разнообразные салаты из свежей зелени, свежие овощи и фрукты и соки из них, а также «зеленые» напитки (в состав которых могут входить люцерна, ячмень, хлорофилл, хлорелла, спирулина, пырей и т. д.) стимулируют выведение отходов.

правила здорового образа жизни по Брэггу!

Но не советую голодать дольше, пока вы не проведете как минимум четыре 10-дневных голодания с 4-месячными интервалами. Получив такой опыт, вы сможете замахнуться на 15-дневное голодание. К этому времени вы успеете проделать колоссальную работу по очистке «внутреннего дома».