Цитаты из книг автора «Питер Левин»

Первая группа: подготовительные шаги

ПРОГРАММА 12 ШАГОВ К ИСЦЕЛЕНИЮ ОТ ТРАВМЫ

почувствовать себя увереннее, поэтому нам становится проще совершить это героическое путешествие вглубь себя

Действительно, работать над преодолением неразрешенной травмы зачастую легче в присутствии другого человека

ярость, ужас, ощущение абсолютной беспомощности, — и те, что вызывают в вашем сознании поток беспокоящих вас образов или заставляют вас нести груз потенциально опасных фантазий

Старайтесь осознавать каждую эмоциональную реакцию, назревающую внутри вас, и то, как ваш организм воспринимает эту эмоцию, трансформируя ее в чувственные ощущения и мысли

Каждый раз, когда затронутая тема покажется вам спорной или сомнительной или само упражнение вызовет у вас какое-то беспокойство, остановитесь и дайте ситуации нормализоваться

опыта. Однако также я обнаружил, что в результате упорной работы и постоянного выполнения предложенных мною упражнений у человека появляется гибкость восприятия, делающая его менее уязвимым в травмирующих

Мне доводилось работать с людьми, которым удавалось полностью покончить с застарелой травмой и навсегда отделаться от ее симптомов только после того, как эти болезненные ощущения возвращались в связи с переживанием нового травмирующего опыта

организмом. Однако некоторым людям осознанное пребывание в собственном теле приносит такой дискомфорт и такой приток тягостных переживаний, что им требуется дополнительное время, чтобы смириться с этим воссоединением и установить дружеские взаимоотношения с «вновь обретенным» телом.