Цитаты из книг автора «Питер Кэлдер»

Сначала сядьте на пол, вытянув ноги перед собой так, чтобы расстояние между ступнями составляло около 30 см. Удерживая верхнюю часть тела прямой, прижмите ладони к полу рядом с ягодицами. Затем упритесь подбородком в грудь

Выгибая позвоночник, делайте глубокий вдох; возвращаясь в выпрямленное положение, выдыхайте. Чем глубже дыхание, тем больше пользы оно приносит, так что старайтесь вбирать в легкие как можно больше воздуха.

поднимая ноги и голову, и полный выдох, опуская их. Продолжайте дышать в том же ритме, когда мышцы отдыхают в перерыве между упражнениями. Чем глубже вы дышите, тем лучше.

В здоровом теле каждый из этих вихрей вращается с огромной скоростью, что позволяет жизненной энергии, которую называют праной, или эфирной энергией, течь вверх через эндокринную систему. Однако в тех случаях, когда вращение одного или нескольких таких вихрей замедляется, поток жизненной энергии снижается, подавляется или блокируется, – и именно такое явление мы называем старением или болезнью.

Во-вторых, помните, что вы заслуживаете того, чтобы исполнились самые сокровенные ваши желания – даже желание возрожденной юности и вечной молодости.

Читая эту книгу и принимаясь за выполнение пяти упражнений, не забывайте о двух вещах. Во-первых, помните, что вы особенный и удивительный человек, сумевший выйти за пределы ограниченного мышления и чужих м

. В этом случае наши клетки вновь могут воспроизводиться и процветать, как в ранней юности, а мы действительно можем заметить и ощутить, что с каждым днем становимся «моложе».

Пять Ритуалов на самом деле восстанавливают нарушенное равновесие семи энергетических центров организма, то вполне возможно, что при этом восстанавливается и нарушенное гормональное равновесие

Долголетие – это не цель, это лишь одно из следствий здоровой, наполненной радостью жизни.И в завершение, никогда не забывайте, что источник молодости – вы сами

о трех качествах, проявляемых здоровыми индивидуумами: действие, мудрость, приверженность.