Цитаты из книг автора «Питер Брегман»

проблема? В том, что я не подстроился. Дэниел Пин

Любопытство заставляет нас оставаться — дольше, чем нам комфортно, — в состоянии . Как ни парадоксально, готовность «не знать» помогает лучше понять других

Истинная уверенность в себе появляется тогда, когда человек усваивает прямо противоположное тому, к чему стремится всю свою

Исследования показывают: отдавая — а это верный способ завести друзей, — мы чувствуем себя более счастливыми, чем получая. Доктор Элизабет Данн из Университета Британской Колумбии утверждает, что счастье можно купить за деньги — если тратить их на других .

Рассеянный фокус. Похоже на приятную прогулку по саду. Вы слишком заняты, чтобы думать, анализировать или размышлять о самых важных вещах в своей жизни? Уйдите прочь от мониторов, заглушите отвлекающие звуки и каждый день находите время для рассеянного фокуса.

вас нет пяти минут? Тогда пусть будут четыре секунды. Четырехсекундной паузы — времени, которого хватает, чтобы сделать вдох и выдох, — может оказаться достаточно для того, чтобы отказаться от неверного решения и заменить его на более удачное.

В следующий раз, когда вам придется инициировать пугающий вас разговор, начните с той части, которой вы боитесь. Изложите суть в первом же предложении

1. Мое время вышло. но о таком, что было для меня важно, — говорить просто, но со страстью.

Если вам не удается какая-то задача или занятие, проблема может заключаться в том, что вы просто не можете начать действовать. Вместо того чтобы мотивировать себя напутствиями, заставьте свой мозг замолчать: определите конкретное действие и не позволяйте мыслям отговорить себя

Всякий раз во время медитации вы будете убеждаться, что порыв — всего лишь один из возможных вариантов. У вас все под контролем. Означает ли это, что отныне вы никогда не станете поддаваться порыву? Конечно, нет. Импульсы несут полезную информацию. Если вы чувствуете голод, это может быть верным знаком, что вам пора поесть, но может говорить и о том, что вам скучно или вы застряли на трудном этапе работы. Медитация учит контролировать импульсы, чтобы осознанно выбирать, какому стоит поддаться, а какому нет.