Цитаты из книги «Запомнить всё: Усвоение знаний без скуки и зубрежки»

Чтобы знания, навыки и опыт не потерялись, они должны оставаться живыми и иметь для вас практическое значение.

повторение пройденного через увеличивающиеся интервалы времени укрепляет запоминание

Чем сложнее дается припоминание, тем лучше усваиваются знания и тем прочнее запоминаются.

На этом парадоксе основана теория желательных трудностей в обучении: чем больше усилий требуется для того, чтобы припомнить (точнее, для того чтобы заново выучить) что-то, тем лучше вы это запомните. Иными словами, чем больше вы забудете из нового материала и будете заново усваивать его, — тем дольше он сохранится в памяти9.

Метод более действенный, чем перечитывание или повторение материала, — это припоминание — прием, при котором вызываются из памяти усвоенные факты, понятия или события.

Психологи обнаружили любопытный факт: легкость припоминания обратно пропорциональна ценности знания. Чем проще вспомнить информацию или навык, тем менее это ценно для надежного запоминания. Наоборот, чем сложнее вызвать из памяти информацию или навык, тем сильнее при этом они отложатся в памяти.

Рефлексия — это разновидность практики припоминания («Что произошло? Каковы были мои действия? Какой результат они принесли?»).

Генерацией называется попытка ответить на вопрос или решить задачу до того, как вам объяснят правила поиска этого решения или скажут готовый ответ.

Тестирование, то есть активное припоминание, — это одно из самых потрясающих открытий ученых-экспериментаторов. Оно очень полезно для развития памяти. Оказывается, чем труднее нам дается припоминание, тем заметнее эффект.

благодаря многократному припоминанию знания и навыки доводятся до автоматизма, и тогда мозг способен инициировать действия раньше, чем оформлять их в виде мысли.