Цитаты из книг автора «Петр Лупенко»

письмо, которое написали себе в прошлое? Достаньте его, перечитайте и получите искреннее удовольствие от того, как быстро, шаг за шагом, вы приближаетесь к этому будущему.

шар, она движется всё выше, меняя свой цвет. Затем энергия наполняет горло, где разливается в голубой поток. После этого она заполняет всю голову и в самом центре лба становится фиолетовым энергетическим шаром, который крутится с огромной скоростью, трансформируется в тонкую нить и вылетает из вашей головы (из макушки) обратно в пятки. Так вы прогоните энергию через всё своё тело. Вы пройдётесь по всем своим каналам, открыв свободную дорогу для циркуляции энергии. В этот момент вы можете почувствовать тепло или озноб, по телу пробегут мурашки. Любые физические ощущения в вашем теле сейчас говорят о том, что вы высвободили потоки энергии. Насладитесь этим моментом. Вместе с энергией вас начнут заполнять любовь и благодать. Окунитесь в это чувство спокойствия и побудьте в нём ещё пару минут. Итак, ваши задания на сегодня: 1. Выполните гимнастику для энергоцентров. 2. Сделайте полный цикл энергочистки с первой по седьмую чакры. 3. Увеличивайте количество прочитанных страниц каждый день. К этой главе, в идеале, вы должны читать около 100 страниц ежедневно. Эта цифра условна, у всех она будет разной.

Напрягаем затылок. Чувствуем, как параллельно напрягаются задние мышцы шеи. Закрываем глаза и закатываем их максимально вверх, как будто хотим рассмотреть, что же там у нас внутри. Держите напряжение несколько секунд и отпускаете. В идеале вы должны почувствовать пульсацию в голове. Если вам это удалось, значит, вы активировали энергию третьего глаза. Если нет, то ничего страшного, она придёт с практикой в область лба либо макушки. Вы можете испытывать не пульсацию, а щекотание в голове. Это то же самое. Эффект достигнут. Повторите упражнение ещё два раза. Теперь задача – сделать комплексное упражнение, одновременно напрягая грудь, шею и голову. Выдохните воздух, напрягите грудь, челюсть, шею, закатите глаза и держите это напряжение несколько секунд. В этом упражнении важно найти баланс. Напрягать всё разом очень сложно, можете что-то вообще исключить. Например, по опыту знаю, что напрягать челюсть и закатывать глаза одновременно сложно, поэтому челюсть я стараюсь практически не напрягать. Главное в комплексном упражнении, чтобы была напряжена грудь. Повторюсь, делайте чистку всегда полным циклом, с первой по седьмую чакры. С практикой вы приноровитесь и сможете делать полный оборот энергии меньше чем за минуту. А после наслаждайтесь. Придёт расслабление, все психосоматические точки испытают освобождение, энергия начнёт протекать легче. После полного цикла сконцентрируйтесь на ваших ступнях. Представьте, что через них в ваше тело поступает энергия. Визуализируйте, как она поднимается по чакрам, доходит до колен, затем перетекает в бёдра, промежность, живот и сердце. Словно огненный

Переходим выше. Чтобы было понятно по ощущениям, напрягаем как будто бы затылок.

выдыхать, а сразу начать напряжение. Держите его несколько секунд на максимуме и отпустите. Восстановите дыхание и сделайте ещё два подхода. Кстати, это прекрасная практика для профилактики заболеваний щитовидной железы. Ну и главное, вся злость и обида у вас начнут выходить, так как эти чувства концентрируются именно в челюсти. Это давно подметили наши предки, не даром есть поговорка: «Аж челюсть сводит от злости».

на этом незнакомом ощущении. С помощью этих упражнений мы с вами подняли энергию по трём первым чакрам. По сути, прочистили материальные каналы, которые связаны с вашим здоровьем, финансовым достатком, чувством безопасности и силой воли. Идём дальше. Упражнения на энергочистку 4, 5, 6 и 7 энергоцентров. Поднимаемся выше. Начинаем работать над чисткой следующих энергоцентров. Объясню, почему я выделяю их в отдельный блок. Напрягать и прокачивать эти зоны не так просто, как первые три. В чём особенность? Весь материальный мир и наши связанные с ним желания заканчиваются на чакре солнечного сплетения. Начиная с сердца, идёт открытие любви. Когда мы открываем эту чакру, все материальные энергоцентры очищаются автоматически. Когда вы учитесь любви, любви искренней и масштабной, любви не только к мужчине, женщине и ребёнку, а к миру в целом: к себе, к своей работе и своей жизни, блоки на первых трёх чакрах начинают слетать. Но пока я рекомендую вам начинать чистку постепенно, переходя от чакры к чакре. Если вы хотите быстро перейти на четвёртый центр и постоянно повторять предыдущие упражнения, для вас у меня есть лайфхак – вы можете начать с финального упражнения, где вы напрягали одновременно все три группы мышц. Сделайте его, а потом приступайте к четвёртой чакре. Если вам комфортнее выполнять практику вместе со мной, вы можете найти её на моём YouTube-канале. Сядьте на стул. Положение тела то же, что и всегда. Стопы на полу, спина ровная, подбородок чуть приподнят, челюсть расслаблена, глаза закрыты. Дышим животом и начинаем напрягать мышцы грудной чакры. Сосредоточьте внимание на этой мышце и на кости, которая расположена между рёбер. Выдохните воздух и попробуйте напрячь всю эту зону, как будто вы раздуваетесь изнутри. Продержитесь несколько секунд в максимальном напряжении. Восстановите дыхание и повторите упражнение ещё два раза. Далее переходим к горловой чакре. Приоткройте рот, напрягите челюсть так, чтобы почувствовать скулы. Если сделать это с открытым ртом не получается, то можете сомкнуть челюсти. От усилия у вас начнёт напрягаться вся шея, как будто по ней пошли струны тока. Для максимального эффекта можете выдвинуть челюсть немного вперёд, так она напряжётся сильнее. Воздух можно не

Пример 2. Нет любви Решение: 1. Привести себя в порядок. 2. Ходить в места, где бывают люди, которые мне нравятся: вечеринки, выставки и галереи, стендап-клубы.

Если повлиять на ситуацию есть хотя бы малейшая вероятность, выпишите проблемы и подберите варианты решения. Не думайте, сможете ли решиться сделать это или нет – просто пишите: «поменять работу», «переехать», «обучиться новым курсам». Для Вселенной, для Бога главное – выразить ваше истинное намерение изменить

у Марка Аврелия. Рекомендую вам прочитать его книгу «Размышления наедине с собой»

не можешь изменить обстоятельства – поменяй своё отношение к ним.