«Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию» читать онлайн книгу 📙 автора Петера Акста на MyBook.ru
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Петер Акст
  4. «Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию»
Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

3.8 
(25 оценок)

Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию

108 печатных страниц

2016 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Сейчас никто не сомневается, что для долгой жизни надо интенсивно заниматься спортом, а ранний подъем – показатель высокой эффективности. Сложно представить профессиональный успех без десятичасового рабочего дня, и все уверены, что для того, чтобы похудеть надо есть понемногу пять раз в день. Забудьте об этом! Последние научные исследования доказывают, что мы должны полностью изменить свои представления о здоровом образе жизни, если хотим быть успешными и прожить долгую и полноценную жизнь. Авторы книги разработали программу, которая позволяет легко и без лишнего напряжения обрести здоровье, хорошее самочувствие и дольше сохранять молодость. Самое замечательное и удивительное в этой программе – то, что вы наконец-то сможете без зазрения совести делать то, на что до сих пор не решались: успокоиться и почаще бездельничать! Впервые вы получите научно обоснованные аргументы, почему лениться полезно, почему спорт в больших количествах вреден, почему сони живут дольше, как стать умнее и здоровее, сняв напряжение и сохраняя спокойствие, и почему зимний отпуск на юге может продлить жизнь.

читайте онлайн полную версию книги «Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию» автора Петер Акст на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Переводчик: 

А. Бождай

Дата написания: 

1 января 2001

Год издания: 

2016

ISBN (EAN): 

9785961440003

Дата поступления: 

10 сентября 2019

Объем: 

194756

Правообладатель
1 891 книга

Поделиться

anastasia...@mail.ru

Оценил книгу

Если следовать строго советам авторов, то нужно мало есть, много спать, заниматься мало активными видами спорта (норвежская хотьба) и избегать всех источников стресса. И тогда вы, возможно, проживете долго, но скучно.

Поделиться

Если настроение на нуле, организм начинает усиленно вырабатывать вредный гормон стресса кортизол, который, как уже упоминалось, ускоряет старение, вредит мозгу и ослабляет иммунитет.
15 апреля 2021

Поделиться

только энергия потрачена, жизнь заканчивается. 2. Здоровье и долголетие зависят от скорости, с которой расходуется жизненная энергия. Это подтверждают многочисленные исследования и наблюдения за различными видами животных. Звери, которые меньше двигаются, впадают в зимнюю спячку или подвергаются меньшему стрессу в зоопарках, живут дольше.3. На людей распространяются те же закономерности. Поскольку мы можем сами решать, какого образа жизни придерживаться, то своим выбором способны оказывать влияние на процесс старения.4. Модели поведения, ускоряющие обмен веществ и повышающие расход калорий, укорачивают жизнь. Напротив, образ жизни, который тормозит активность метаболизма и экономит калории, продлевает жизнь. 5. Успокоить обмен веществ (снизить энергопотребление) можно такими способами, как соблюдение покоя и невозмутимости во всех жизненных ситуациях, иногда лень и праздность, умеренность в еде и спорте, достаточный сон и сохранение тепла, а также отказ от употребления тонизирующих веществ, которые повышают расход энергии.
15 апреля 2021

Поделиться

Коротко о главном 1. Каждое живое существо — человек в том числе — приходит в этот мир с полными «закромами» энергии. Эта жизненная энергия определяется в калориях на грамм веса. Как
15 апреля 2021

Поделиться

Переводчик

Другие книги переводчика