Цитаты из книг автора «Пема Чодрон»

как интегрировать медитацию в свою жизнь, наполненную учёбой и другими обязательствами

гомден – жёсткое квадратное сиденье, которое приподнимает вас так, что ваши колени оказываются ниже крестца.

зафу – круглую подушку, которая немного мягче и ниже.

Смысл в том, что, когда ваша маска рассыпается, вы испытываете смущение

Вы должны знать, что иногда происходят события, из-за которых я веду себя как капризный ребёнок

главное в медитации – это сострадательная открытость и способность быть с собой и своей ситуацией во всех возможных переживаниях.

временами медитация бывает очень сложным опытом.

приятные и неприятные ситуации – неотъемлемая часть нашей жизни.

внутренняя погода всё время течёт и меняется

мотивационное намерение в практике медитации – это устранение страданий. Возможно, именно оно привлекает к медитации такое количество людей – люди редко оказываются в позе для медитации, если их ничего не беспокоит.