Цитаты из книг автора «Пег Стрип»

глубокая неуверенность в одном или нескольких аспектах своего «я», которая может сосуществовать с успехом и достижениями в реальном мире и легко запускается эмоциональными триггерами.

Депрессия — от мыслей о прошлом, тревога — от мыслей о будущем. Выходом стала осознанность.

отношения дочери с отцом играют важную роль в формировании способности справляться со стрессом.

Итак, если у вас проблемы с самоконтролем (вы не можете противиться желанию купить ненужную вещь, съесть упаковку печенья в один присест, закурить, усидеть бутылку вина за вечер), — да, здесь не обошлось без мамочки.

1) осознает сигналы, вызвавшие эмоциональную реакцию; 2) осознает, какие эмоции испытывает; 3) осознает, как сознательная эмоциональная регуляция влияет на его поведение.

Они одновременно отчаянно нуждаются в любви и принятии и боятся последствий удовлетворения этой потребности.

По воспоминаниям некоторых нелюбимых дочерей, их родственники — тети и дяди, бабушки и дедушки, даже старшие кузины и кузены — показали им, что значит иметь тесные узы, чувствовать себя любимой и защищенной.

невозможно наладить отношения, которых не существует

«Ты не важна для меня, не имеет значения, что ты чувствуешь и думаешь».

Другой эксперимент показал, что при звуках голоса матери новорожденные от одного до четырех дней успокаиваются и перестают совершать хаотические движения.