Цитаты из книг автора «Пег Стрип»

Понимаю ли я эмоции упрощенно?

Навязчивые мысли мешают идти вперед и действовать. Все очень просто: если вы перестанете бегать по кругу и начнете строить планы и ставить цели, то добьетесь серьезного прогресса

Знаете ли вы, что ваш мозг активно ищет неоконченные дела и нерешенные задачи, чтобы противодействовать любым вашим попыткам избавиться от нежеланных мыслей?

Человек действительно изменил курс или просто меньше насмехается или отталкивает вас меньше, чем обычно? Что именно изменилось в его обращении с вами? (Убедитесь, что в вас не говорит сверхоптимизм или упование на лучшее, вызывающее беспричинное воодушевление.) Готовы ли вы открыто обсудить его/ее поведение, в том числе изменения, необходимые, чтобы вы согласились продолжить отношения? Если нет, значит фактически вы решили оставаться в замкнутом круге.

Ученые отмечают, что одно только воспоминание о межличностном взаимодействии, вызвавшем чувство безопасности, идет на пользу любому человеку в стрессовой ситуации, независимо от стиля привязанности (подтверждаю это на собственном опыте)

Теперь поговорим о второй части эксперимента, связанной с образом приятного в общении человека. Что любопытно, деятельно-ориентированные люди не поддались и этой визуализации, но ориентированные на состояние — что очень важно — не только чувствовали себя лучше, представив мирные взаимоотношения, но и идентифицировали себя с большим количеством положительных качеств. Это не единственный эксперимент, показавший, что позитивные праймы помогают личности, угнетаемой негативными.

Один из аспектов исцеления, о котором редко упоминают, — горевание по матери, в которой вы нуждались, которую вы хотели видеть рядом и которую заслуживали.

Я предлагаю, говоря об исцелении детских ран, представлять себе красивую чашку или вазу, отреставрированную в технике кинцуги, которая превратила ее трещины в сияющий узор, великолепный и уникальный.

Какого партнера вы хотели бы выбрать или встретить? Какие черты отличают эту личность?

Интересно, что, хотя и по совершенно разным причинам, тревожные и избегающие личности воспринимают секс сугубо эгоцентрично, не задумываясь об интересах партнера или их обоих как пары. Это наблюдение подкрепляется исследованием Гурита Бирнбаума.