Цитаты из книг автора «Пег Стрип»

В отношениях людей с надежной привязанностью это относительно редкий паттерн, поскольку они понимают, что взаимность — неотъемлемый элемент союза, но среди тех, кто имеет ненадежную привязанность, он очень распространен. Он не только обрубает дискуссию, которая свидетельствовала бы о том, что имеет место законное требование, продиктованное реальной потребностью одного из партнеров, но и приводит к неизбежной эскалации конфликта, так как у человека, обратившегося с запросом, нарастает разочарование, и чем громче он взывает к партнеру, тем более явно тот самоустраняется.

Он отмахивается от ваших запросов. Это самая токсичная форма отношений, на которую обратили внимание так много психологов, что она удостоилась особого обозначения: DM/W (Demand/Withdraw, «запрос/самоустранение»).

Люди с надежной привязанностью лучше владеют умением смягчать, переводить в плоскость обсуждения и разрешать любые конфликты — от небольшой эмоциональной вспышки до серьезного противостояния. Безусловно, им помогает позитивный взгляд на самих себя и на других, способствующий поиску решений, убеждение, что другой человек всеми силами старается быть честным и откровенным, и в целом оптимистичный настрой, вызываемый ощущением ценно

Не приходится удивляться, что в кризисной ситуации индивиды с надежной привязанностью открыто обсуждали проблему с партнерами; благодаря коммуникации отношения не разрывались в тот же миг. Обсуждение — конструктивный процесс и, хотя не облегчает боли, помогает жертве обмана увидеть, что у отношений есть будущее. Лица с тревожной привязанностью при обсуждении ходили вокруг да около, но и они не были склонны к моментальному разрыву. Избегающие личности — около 45% из них — сразу говорили «прощай», и исследователи заключили, что «избегающие чаще всего порывают отношения, поскольку предпочитают уклоняться от личного взаимодействия,

самосострадание не имеет ничего общего с жалостью к себе, поскольку жалость сосре

тревожных личностей (гиперактивация эмоций

Быть осознанным означает целенаправленно сосредоточиваться исключительно на текущем сенсорном, когнитивном и эмоциональном опыте, не оценивая его и не размышляя над

Сомневаться в себе — это их защитное поведение. Газ

Обструкция не допустима ни при каких условиях.

психологи считают самым токсичным шаблоном в отноше