Цитаты из книг автора «Пег Стрип»

Главное — имейте сострадание к несчастной маленькой девочке внутри вас: ее неистребимая надежда все исправить делает этот процесс мучительным. Вот что можно сделать, чтобы поддержать самосострадание на этом этапе.

Если эмоции часто захлестывают вас, используйте приемы самоуспокоения, например визуализацию человека, который вас поддерживает.

Многие нелюбимые дочери — я в том числе — усваивают, что показывать свою уязвимость нельзя, потому что тогда тебя лишь сильнее будут ранить мать или братья и сестры.

Трудности с пониманием и проявлением своих чувств.

Тревожно-избегающая привязанность .

Имеются свидетельства, что наш детский опыт, особенно связанный с матерью, также влияет на самоконтроль.

Если срываетесь из-за кажущегося пренебрежения, а «виновник» — муж или партнер, подруга или коллега — допытывается, что случилось, не закатываете ли вы глаза и не стараетесь унизить собеседника, совсем как ваша мать?

Дочь никогда не получает поддержки от такого отца, что приводит к неспособности разобраться в своих чувствах и доверять людям.

Навык сознательно «остывать» и успокаивать свои эмоции помогает.

Газлайтинг . Цель этой манипуляции — заставить усомниться в собственных ощущениях. (Понятие восходит к фильму «Газовый свет», снятому по одноименной пьесе, герой которой пытался убедить героиню, что она сходит с ума.)