Цитаты из книг автора «Пег Стрип»

отчаянно желаете, чтобы вас ценили. Но при этом вы эмоционально неустойчивы, чуть что — ввязываетесь в склоку, склонны к ревности и испытываете то эмоциональный взлет, то падение

не отвечает, но чувствует себя задетой, как в детстве, когда все, что она делала, было недостаточно хорошо для ее матери.

если у вас проблемы с самоконтролем (вы не можете противиться желанию купить ненужную вещь, съесть упаковку печенья в один присест, закурить, усидеть бутылку вина за вечер),

этот момент вы видите, что служит триггером для ваших эмоций, делаете глубокий вдох и остываете.

сознательно регулировать свои чувства

осознает сигналы, вызвавшие эмоциональную реакцию; 2) осознает, какие эмоции испытывает; 3) осознает, как сознательная эмоциональная регуляция влияет на его поведение

явную и сознательную переработку эмоций для саморегуляции

мечтает состоять в отношениях, но, поскольку считает, что людям нельзя доверять, боится вследствие близости стать уязвимой и испытать эмоциональную боль.

. Отвергающая личность ведет себя как волк-одиночка, не заинтересованный в длительных связях

. В действительности она действует автоматически, реагируя на эмоциональные триггеры