Цитаты из книг автора «Пег Стрип»

Признать собственные устойчивые модели поведения нелегко, но это помогает достичь желаемого — отношений, где сбалансированы взаимозависимость и автономность. Для этого нужно избавиться от автоматизма

Подумайте, усиливается или умаляется ваше ощущение собственной ценности при наличии сексуальных отношений? Это часть работы по Признать

Задайте себе следующие вопросы о сексе и интимных отношениях: Испытываете ли вы тревогу, чувствуете ли себя отвергнутой, если партнер не расположен заниматься любовью? Или, наоборот, вы предпочли бы заниматься сексом реже, чем требует партнер?

Естественно! Потратьте несколько минут на то, чтобы ярко представить свои ощущения рядом с эмоционально требовательным или отстраненным человеком и рядом с эмоционально доступным и надежным, и сравните уровни своей энергии в обоих случаях. Ежедневно переживать эмоциональные бури или круглосуточно крутиться как белка в ко

тратят энергию на триггеры и активацию системы привязанности — беспокойство по поводу «мной пренебрегают!» или «меня захомутали!». Ученые

Как показывает работа Брук Фини, индивиды с надежной привязанностью, способные зависеть от своих партнеров, в действительности становятся более самостоятельными и готовыми к риску, поскольку знают, что в случае неудачи их поддержат. По

Авторы отметили, что для лиц с тревожной привязанностью секс становится показателем качества отношений. Это

Оказалось, очень тревожные люди сосредоточены на собственных потребностях, а от партнера ждут эмоциональной вовлеченности, испытывают отвращение во время половых сношений и сомневаются, что любимы. Избегающие люди получают мало удовольствия, сообщают о выраженном отвращении при половом акте; они тоже сконцентрированы на собственных нуждах. В ходе второго, менее масштабного, исследования 50 участников в течение 42 дней вели дневник, ежедневно описывая сексуальную жизнь и качество отно

К счастью, есть масса исследований и литературы о типах привязанности. Понимание мотивации тревожных и избегающих личностей позволяет освободиться от отношений «не с тем» человеком или преду

Однако у них есть преимущество: способность к коммуникации, общая цель, подлинная близость, в которой они оба нуждаются и к которой стремятся, и несклонность к токсичному поведению — чрезмерной требовательности/отчуждению, принижению партнера, злостной критике, словом, всему тому, что губит отношения и, по мнению Джона Готтмана и других специалистов, ведет к разрыву