Цитаты из книг автора «Пег Стрип»

Одержимые тем, чтобы не ударить в грязь лицом, они обрекают себя на крах. Они не только упускают удачные возможности, но и цепляются за ситуации, делающие их несчастными еще долго после того, как худшее осталось позади.

Исследования Джеймса Пеннебейкера и других ученых показали, что, описывая пережитое на письме, мы не только осмысляем его, но и придаем своему опыту форму связного нарратива. Создание связного нарратива — соотнесение причины и следствия — это важный элемент исцеления от последствий детства, полного насилия или хаоса. Оказалось, что писательство — терапевтическое средство при соблюдении простых правил. Что нужно (и чего не нужно) делать, ведя журнал самонаблюдения

Мне нравилось болеть, потому что лишь тогда я чувствовала материнскую з

Найдите место, где чувствуете себя спокойной и сосредоточенной. Глядя на кипу неоплаченных счетов и гору грязной посуды в раковине, вы не сможете сконцентрироваться. Важно хорошее освещение. Выделите достаточно времени, чтобы выполнить упражнение, не прерываясь. Если вы посещаете психотерапевта, не приступайте к упражнениям, не проконсультировавшись с ним.

Как доказали исследования Джона Барга и Тани Чартранд, на мыслительные процессы также влияют так называемые праймы [1]

Отвергающие, сверхкритичные, эмоционально недоступные или зацикленные на себе матери лишаются замечательной подруги, которой может быть взрослая дочь.

Хороший садовник дарит саду любовь, заботу, силы и защиту, необходимые, чтобы тот стал самим собой. Как приятно гордиться, что столько смогла дать своей дочери!

Я великодушна, возможно, даже слишком, но как раз это она обо мне знала и использовала против меня. Разве не глупость?» Не следуя никаким научным методам, я просто собрала основные темы, поднятые дочерьми, которые задумались над тем, что потеряли их матери, лишив их своей любви. На самом деле таких тем намного больше. Если вы готовы поразмышлять об этом, то можете обрести ясность понимания. Помните, что это упражнение не направлено на то, чтобы заставить вас пожалеть свою мать, его цель — укрепить самосострадание, помочь вам относиться к себе по-матерински и увидеть свою истинную сущность.

Если нужно назвать одно важнейшее качество, то это ее искренний интерес ко мне: что я за человек, о чем думаю, почему мне нравится одно и не нравится другое. Ей не нужно унижать других, чтобы повысить самооценку, она открыта к новому и вдумчива. Если бы я была ее дочерью, то была бы собой, но лучшей версией себя и мне пришлось бы гораздо проще в жизни.

Это значит буквально предаться скорби из-за отсутствия у вас матери, которая слушала бы вас, гордилась вами, нуждалась в вашем понимании так же, как вы нуждались в ее, женщины, готовой признавать ошибки, а не перекладывать их на вас, человека, с которым можно вместе смеяться и плакать. Обдумывая отношения с собственной дочерью, я иногда ловлю себя на том, что мое молодое «я» завидует ей. Даже сейчас трудно не думать о бесчисленных возможностях, упущенных моей матерью, главная из которых — возможность узнать меня по