Цитаты из книг автора «Пег Стрип»

Я всю жизнь искала объяснения поведению матери. У меня всегда находилось оправдание ее словам или поступкам. Все это было связано с самоуничижением, ведь, если ее поведение имеет “причины”, значит, со мной можно так обходиться

Неудивительно, что нелюбимые дочери отказываются видеть истинное положение дел, неосознанно стараясь защититься от признания болезненной правды!

пока вы не видите ран — для чего нужно покончить не только с отрицанием и оправданием, но и с надеждой, вселяемой потребностью в материнской любви, — невозможно начать процесс исцеления.

Последняя компонента связана с умением регулировать эмоции и использовать их для стимуляции интеллектуального развития.

Утверждение нормальности или оправдание насилия. Как я уже говорила, это печальная истина: мир ребенка настолько мал, что он считает происходящее в его семье нормой жизни. Большинство детей объясняют вербальное насилие своими пороками и тем, что они «плохие».

Во взрослой жизни лишь немногие поймут ее историю в силу культурного мифа о безусловности материнской любви. Ее ждут отклики вроде «теперь-то у тебя все в порядке» или «ты преувеличиваешь», что лишь усугубляет ее одиночество. Размер семьи, судя по всему, не имеет значения: единственный ребенок не более одинок, чем тот, кто имеет братьев и сестер, к которым мать относится иначе.

Обдумывая, чего вам не хватает в жизни, мыслите абстрактно, а не конкретно. Исследования показывают, что люди, абстрактно мыслящие об утратах и пробелах в своей жизни, чаще достигают целей, чем сторонники конкретики.

Тщательно проанализируйте свои взгляды. Если вы убеждены, что личность неизменна, вам не заткнуть критикующий вас внутренний голос, поскольку это убеждение заставляет вас верить в то, что внушалось в детстве.

Осознание того, что вы слишком самокритичны — объясняете все неприятности в жизни своими недостатками, а не неверными суждениями, банальными ошибками или сложными и неоднозначными обстоятельствами, — важнейшая часть процесса нейтрализации старых шаблонов мышления. Чаще всего этот внутренний голос повторяет слова матери или других членов семьи, которые вас унижали или высмеивали, заставляли чувствовать себя недостаточно хорошей и ни на что не годной, что бы вы ни делали.

Смещение воздействия срабатывает и в отношении плохого, вследствие чего мы оправляемся от ударов, которые, казалось бы, должны были сокрушить нас. Мы неверно оцениваем не только масштабы, но и продолжительность грядущего страдания.