Пустите корни
Один из мощнейших способов подключиться к энергии земли – выполнять практику «дерево» из арсенала цигун. Она создана, чтобы связывать наше энергетическое поле с землей под нашими ногами и постоянно поддерживать канал связи с этим обильным источником силы. К счастью, как только вы наловчитесь выполнять это упражнение, вы сможете делать его где и когда угодно. Никто не будет знать, что происходит, а вы все это время будете пить из источника бесконечности и укреплять свою силу. Вот это упражнение.
1. Встаньте ровно, ноги на ширине плеч.
2. Прикоснитесь кончиком языка к нёбу.
3. Медленно вдыхайте и выдыхайте через нос, посылая дыхание в нижний даньтянь (область на три пальца ниже пупка).
4. Со следующим выдохом представьте воображаемые корни, которые врастают из ваших ног примерно на метр в землю.
5. Со следующим вдохом представьте себе, что своими корнями втягиваете из земли белый свет, который поднимается по вашим ногам вверх, в торс, оттуда верх до самой макушки и вниз по рукам.
6. Со следующим выдохом представьте, что ваши корни вросли еще на метр глубже в землю.
7. Вдохните и повторите движение белого света, пейте его всем телом, от корней до самой макушки.
8. Продолжайте упражнение, пока не представите, как ваши корни дошли до самого ядра планеты.
9. На этом просто расслабьтесь и с каждым вдохом вдыхайте энергию вверх по корням, а с выдохом просто ощущайте ядро Земли под собой.
10. Масштаб соблюдать в этом упражнении не нужно: продвигаясь на метр вглубь за один вдох, вы потратите несколько недель, чтобы добраться до ядра планеты. Дышите и постарайтесь примерно за 4–5 минут представить, что ваши корни подключились к сердцевине Земли.
11. Когда вы готовы завершить практику, просто верните дыхание в свой нижний даньтянь, а затем отправляйтесь по своим делам; отключаться от ядра не нужно. Более того, чем чаще вы делаете это упражнение, тем лучше будет ваша связь с Землей и тем крепче будет почва у вас под ногами в ежедневной жизни.