Одна из тем, к которой мы будем постоянно возвращаться, звучит так: нам всем нужно немного расслабиться. Мы слишком много всего делаем. Даже когда вечером мы приходим домой, нам нужно сделать миллион вещей; мы крутимся, как веретено, а докрутившись наконец до кровати, не можем понять, почему нам никак не спится. Ци таким образом не создать. Городской монах учится собирать свою ци по вечерам. Или даже лучше: он учится делать это весь день, так что никогда не чувствует себя обессиленным или потратившим всю энергию. Вот несколько отличных практик, чтобы вернуть себе силы и вновь почувствовать, как жизнь пульсирует у вас в венах.