Спите, если устали, и выбирайтесь гулять, если позволяет погода. В идеале так старательно работайте во время рабочей недели, чтобы выходные оставались временем для развлечений. Спортивные одежда и обувь нынче производятся просто отличные, так что вы можете гулять даже в дождливый день, надев легкую и теплую водонепроницаемую куртку, и делать на улице что угодно, не промокая. Жизнь становится лучше, когда вы оставляете себе время на отдых. Также на выходных ежедневно посвящайте как минимум час времени практике самосовершенствования и проводите в медитации как минимум полчаса без перерывов.