Цитаты из книг автора «Педрам Шоджай»

если вы обнаружили, что пытаетесь себя отвлечь, чтобы как-то его занять, то у меня для вас хорошие новости: вы богаты.

Неплохое начало – пара часов по субботам.

Они провели достаточно времени в заботах о себе самих, так что они наполнены. Это позволяет им любить других и заботиться о них.

Монахи практикуют изоляцию от людей, потому что им нужно время, чтобы обдумать реальность и развить свою внутреннюю силу.

поддерживать друг друга, а не обвинять близких в том, что они мешают нам реализовывать свои мечты.

нужно научиться получать то, что нам нужно, непосредственно от источника, и не презирать других людей за то, что они не дают нам вещей, которых они никак не могут нам дать

Мне нравится китайская лекарственная трава гиностемма, которая придает организму энергию естественным путем и без участия кофеина.

ходячая медитация. Она начинается с позы столба, которую вы приводите в движение. Помните, поза столба – это стойка, в которой вы стоите прямо, ноги на ширине плеч, колени чуть согнуты, руки опущены. Вдыхая, сгибайте и поднимайте колено (нога следует за коленом) одной ноги, а затем с медленным выдохом делайте поднятой ногой шаг вперед; опуская ступню на землю, коснитесь земли сначала пяткой, а потом медленно, перекатывающимся движением, опустите на землю всю ступню. Повторите это движение другой ногой и продолжайте так ходить, сколько считаете нужным. Урок в том, чтобы замедлиться и найти равновесие. Старайтесь, чтобы на каждый шаг уходило по 30 секунд, а когда сможете сохранять равновесие достаточно долго, попробуйте замедлиться еще больше. Медленные, методичные шаги помогут успокоить ум и как следует расшевелят познотонические мышцы, которые активируют работу мозга.

Самое важное открытие о здоровье?»). По мнению этих авторов, наши предки подзаряжались электронами от земли, и этот поток отрицательно заряженных ионов помогал им нейтрализовать положительный заряд воспаленных тканей и заживлять их. Это происходило благодаря связи с землей через ступни либо через позвоночник в сидячем положении.

Толстый кишечник работает активней всего с пяти до семи утра, так что это идеальное время для опорожнения кишечника. Далее в фазу наибольшей активности входят желудок и селезенка (а значит, и поджелудочная железа), так что это хорошее время для того, чтобы поесть и заправиться топливом. Почки активнее всего с пяти до семи вечера, так что это отличное время, чтобы заняться восстановлением надпочечников. Печень лучше всего выводит токсины с часу до трех ночи, так что в это время очень важно спать, чтобы не мешать организму делать свое дело.