Цитата из книги «Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие»

Успокоительные лекарственные препараты не учат человека мыслить и вести себя по-новому, в отличие техник и упражнений, выстроенных на основе когнитивно-поведенческой психотерапии – самой