Цитата из книги «Счастливая жизнь без панических атак и страхов»

симптомами или ощущениями. – Для меня это возможность научиться бороться со своими страхами. – Это пройдет. – Я это преодолею, это не должно выводить меня из себя. – Я заслуживаю того, чтобы сейчас чувствовать себя хорошо. – Я потрачу столько времени, сколько нужно, чтобы выбросить это из головы и расслабиться. – Я переживал подобное раньше, переживу и сейчас. – Я могу делать то, что нужно, невзирая на свою тревогу. – Это тревожное чувство не причинит мне вреда – оно просто неприятно. – Это только реакция «сражайся или