Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Счастливая жизнь без панических атак и страхов

Читайте в приложениях:
211 уже добавило
Оценка читателей
4.5
  • По популярности
  • По новизне
  • Поэтому первое, что следует обнаружить – это даже не ваши навязчивые мысли, а желание и стремление не думать о них или избавиться.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Итак, мы говорим о навязчивых мыслях, навязчивых состояниях, внутреннем диалоге или обсессивно-компульсивном поведении. Все это одно и то же, хотя и проявляется в разных формах.
    Вы будете удивлены, но не имеет значения, какой именно формой ОКР вы страдаете, потому что основная и главная причина одна – привычка и привязанность к определенным убеждениям и автоматическому мышлению
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Вам необходимо составить список избеганий, присутствующих в вашей жизни и вызванных страхом перед паникой
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Можно избегать кофе, шоколада, алкоголя, сигарет, физических нагрузок.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Помните: для полной капитуляции агорафобии и паники необходимо полностью убрать избегания, связанные со страхом того, что вам станет плохо
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • У больного неврозом на протяжении жизни складывается система ценностей, не соответствующая реалиям и его потребностям. В результате чего задолго до возникновения внешнего конфликта, приведшего к неврозу, невротик живет в состоянии внутреннего конфликта, который является источником его постоянного внутреннего эмоционального и вегетативного напряжения.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Причина этому проста. Именно прошлый образ жизни, ваше отношение к себе, людям и миру в целом в конечном итоге и привели к паническим атакам и тревожному расстройству. Очень правильно в свое время сказал Альберт Эйнштейн: «Проблему нельзя решить на том же уровне мышления, на котором она создавалась».
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Без цели заставить себя работать над собой очень сложно.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • А лень, как известно, появляется там, где нет мотивации. Поэтому эту мотивацию вам и нужно создать. Приведу ряд примеров, демонстрирующих очень сильное стремление избавиться от паники.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • На первых этапах необходимо каждый день совершать определенные действия и выполнять техники. Большинство людей ломаются уже на этом этапе. Причина проста – ЛЕНЬ. Именно лень мешает человеку избавиться от своей проблемы.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Путь избавления от ПА достаточно тернистый, бывают откаты назад, маленькие поражения и разочарования.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Д-р Франкл говорит: «Человек с установкой, которую он выбирает, способен найти смысл и осуществить его даже в безнадежной ситуации». Когда вы найдете смысл в своей тревоге, сможете превзойти ее, тогда перед вами откроется совершенно новый мир
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • В ней говорится о том, что большинство неврозов могут быть вылечены нахождением индивидуального смысла жизни.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Чтобы добиться уверенности в возможностях вашего организма, нужно уделять ежедневно как минимум 30 минут упражнениям для сердечно-сосудистой системы.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Люди с тревожными расстройствами первое время часто чувствуют дискомфорт из-за ярких телесных ощущений во время тренировок, но это довольно быстро проходит.
    В мои цитаты Удалить из цитат