Цитата из книги «Счастливая жизнь без панических атак и страхов»

Тревога это не более чем нервная энергия в вашем теле. Эта энергия поднимается и падает так же, как волны в океане. Думайте о ней, как если бы вы подпрыгивали в океане, качаясь на волнах, и волны поднимались бы перед вами. Это волны нервной энергии. Когда вы противостоите волне, она падает, окружая и пугая Вас, но, когда вы перемещаетесь с ней, вы плывёте над ней, и в конечном итоге потеряете свой страх волн