Цитаты из книг автора «Павел Федоренко»

Кроме борьбы/бегства есть еще и третий элемент этого механизма – замедленная реакция.

Эта функция не бесполезна и в наши дни. Она спасает, когда вам, например, необходимо отскочить в сторону от несущегося на вас автомобиля или падающего предмета.

Следовательно, целью беспокойства является спасение человека от угрозы.

Эта реакция называется так потому, что ее действия направлены либо на борьбу с угрозой, либо на бегство (спасение) от нее.

Наверно многие из вас слышали о реакции «беги или сражайся». Тревога – это ответ на опасность либо угрозу.

Это состояние страха вследствие предчувствия какой-либо пугающей ситуации, реальной или воображаемой угрозы.

Кроме того, хочется отметить, что прежде чем поставить себе диагноз «тревожное расстройство», необходимо пройти медицинское обследование и удостовериться, что нет реальной причины ваших симптомов.

Данная техника убирает страх и дает возможность организму самому привести себя в порядок за относительно короткий период.

Как только он перестает бояться ощущений, связанных с тревогой, и начинает спокойно реагировать на все «симптомы», то цикл паники и тревоги нарушается и естественное спокойное состояние возвращается.

Избавление происходит за счет обучения человека новому восприятию ощущений, связанных с тревогой.