Цитаты из книг автора «Павел Федоренко»

уменьшению страхов и исчезновению катастрофических мыслей при выходе на улицу.

Таким образом, тактика постепенного погружения в избегаемые места приведёт к постепенному

Однако в действительности каждое событие даётся человеку для осознания того, что только он является творцом своей жизни и своих проблем. Отсутствие этого понимания ведёт лишь к тому, что такого рода негативные ситуации постоянно повторяются.

Успехи и провалы – результат свободного выбора самого человека, а поэтому перекладывание ответственности за случившееся на других или обстоятельства недопустимо.

Практически все вторичные выгоды основаны на психологии жертвы – желании проявления жалости к себе

Любая вторичная выгода – это попытка «продажи» своих негативных состояний

Помните о том, что если вы сдадитесь своим страхам, то со временем они могут распространиться и на другие ситуации, что породит новые и усилит старые страхи.

Любые ухудшения временны и вовсе не говорят о том, что вы вернулись к начальной точке своего пути.

Однако важно понимать: от любых тревожных проявлений можно избавиться, независимо от того, насколько сильно они выражены и как давно вы их испытываете, о чём упрямо свидетельствует статистика.

Помните: вам никогда не удастся полностью устранить тревогу из жизни, поэтому необходимо стремиться не к тому, чтобы окончательно устранить её, а к тому, чтобы действовать, несмотря на тревогу.