Цитаты из книг автора «Павел Федоренко»

В чем корень подобной беды? Как я уже говорил, в вашей жизни происходит какое-то событие, и оно каким-то образом интерпретируется вашим мозгом. То есть, в ответ на какое-то событие у вас появляется какая-то мысль. И заметьте: у каждого из вас мысль может быть разной в одной и той же ситуации. Допустим, если кого-то из вас уволят с работы, один будет радоваться этому, другой станет смеяться, а третий станет подумывать о самоубийстве.

Усвойте: если вы хотите, чтобы у вас все было хорошо, вам необходимо работать над собой непрерывно, чтобы исключить возможность рецидива болезненных состояний. Это очень важно.

Прекратите борьбу! Позвольте вашему страху быть! Парадоксально, но как только вы хотите, чтобы ваша тревога осталась с вами, и не пытаетесь ее прогнать – она уходит. Но схитрить в этом случае у вас не получится: как только вы захотите, чтобы тревога вновь ушла – она вернется. В этом весь парадокс.

Резюме: заниматься самокопанием в поисках причин своего невроза бесполезно, такая рефлексия только закапывает вас все глубже в тревожное состояние и утомляет мозг. Искать причины не нужно, они просты – тревога, возникшая вследствие истощения нервной системы. Симптомы – вследствие тревоги. Пока вы не примете это как данность, будет сложно. Я считаю, что стоит задаваться вопросом: «КАК мне вернуться к здоровой жизни?», нежели «Почему я оказался в полной заднице?».

Таким образом, у нас есть стойкое убеждение, что если мы найдем причину наших страданий, то мы сможем убрать и следствие. Именно поэтому мы постоянно занимаемся самокопанием, ищем, рыщем, читаем, изучаем. Именно поэтому для нас столь привлекательными становятся теории о том, что причина невроза в детской травме или внутреннем конфликте. Т.к. все это воспринимается, как некий «гордиев узел», развязав который, мы избавимся от проблем. Это некий информационный аналог волшебной таблетки, которая сможет быстро вернуть нас к полноценной жизни. Но, к сожалению, все это не приводит к результату. И подтверждением этого является факт чтения вами этой книги. Т.к. я уверен, что все, что я пишу, было или до сих пор присутствует в вашей жизни.

Цунами» учит нас менять отношение к нашему страху, учит нас не бороться, а идти своему страху навстречу.

Стремясь всячески избавиться от тревоги, мы ее тем самым взращиваем, словно пытаемся затушить костер бензином».

Теперь посмотрите на свою жизнь через призму данного эксперимента: а не находитесь ли вы в постоянном ожидании нажатия на кнопку для избегания неприятных ощущений и симптомов?

Осознание, что не существует волшебной пилюли, а лекарство находится внутри вас, может хорошо утешить. Сейчас я понял: нет метода быстрого решения

Я смирился со своими чувствами и поразился различию между состояниями! Я не боролся с «плохими» чувствами, а с самого утра позволял любым своим чувствам и ощущениям БЫТЬ. Я бросил каждодневную борьбу с симптомами.