Цитаты из книг автора «Павел Федоренко»

Чаще всего у невротиков ярко выражена стратегия избегания.

Представьте это огромное количество! И чаще всего в голове «существует» сплошной мусор, который не имеет отношения к реальности! Порядка 90 % мыслей повторяются изо дня в день, человек совершает одни и те же действия, некоторые из которых становятся автоматическими, а мысли, реакции – рефлекторными. Необходимо понимать, что за нашим мышлением стоят наши убеждения, установки, ценности

Допустим, один будет радоваться увольнению, другой смеяться, а третий подумает о самоубийстве.

ей жизни происходит некое событие, каким-то образом интерпретируемое вашим мозгом

страданием ОТ и потребностью В.

Одна из самых главных проблем нашего времени – доступность информации, часто некачественной, недостоверной и порой совершенно противоречивой.

е чувства, как тревога или страх, наши мышцы всегда напрягаются, особенно мышцы плеч и ног

критический момент сосуды расширяются, кровь по ним идет в большем объеме. Запомните: когда мы испытываем

ВНС состоит из симпатического и парасимпатического отделов.

Например, когда мы отдыхаем, она запускает в теле процесс расслабления. Когда мы напрягаемся, даем телу какую-то физическую нагрузку или пугаемся, наш организм сразу активизируется. ВНС реагирует на какие-то внешние и внутренние события и подстраивает под них организм без нашего сознательного участия.