Цитаты из книг автора «Павел Федоренко»

Сколько бы смелых поступков вы ни совершили, никогда не обретете внутреннюю силу, если при этом не вели сражение внутри себя.

Тревога сама по себе – поведенческая проблема, от которой можно и

Поскольку проблемы тревожных расстройств базируются на чувствах и мыслях

Каждый раз, когда вы испытываете тревогу, спросите себя: какова моя цель? Бо

чтобы поставить целью в жизни то, что вы хотите получить

бороться и избегать» на цель «быть здоровым» –

авиться от тревоги – вы программируете свой мозг и внимание на то, чтобы они замечали лишь тревогу. Ваша цель не быть здоровым (это позитивная цель, без приставки «не»), а избегание и борьба (негативная цель). Получается, что, исходя из вашей цели, в каждый момент времени вы будете бороться и избавляться от тре

Мы уже знаем, что цель, которая находится в будущем, будет определять поведение и восприятие человека в настоящем

Тревога? Да, наконец-то она пришла, я так рад этому! Пусть меня сейчас накроет, я хочу испытывать абсолютно все чувства, которые ты мне принесла, давай сильнее, я готов к этому!»

расписываете на листке бумаги то, что вас пугает.