… каждая несчастная семья несчастлива по-своему, как говорил Л.Н. Толстой. Авторы книги «Не молчи и не кричи» для создания этого пособия по здоровым отношениям изучали именно счастливые семьи и пары, находя то, что их объединяет. Оказалось, что объединяют их общие принципы и техники общения, которыми авторы решили поделиться в своей книге.
«Не молчи и не кричи» не просто рассказывает о том, как поддерживать крепкую связь с близким человеком, но и мотивирует на работу над собой: для того, чтобы теорию легче было применить на практике, авторы предлагают читателям упражнения, учащие слушать партнера, сдерживать собственные эмоции, отстаивать свои границы и доводить свою мысль до собеседника. Именно это и понравилось мне в этой книге: зачастую после чтения книг по самопомощи возникают сложности с воплощением прочитанного на практике. После прочтения «Не молчи…» такой сложности у меня не возникло.
Эта книга также очень удобна в применении: ее стоит купить даже тем, у кого в отношениях проблем не наблюдается, так как книга построена таким образом, чтобы читатель мог сам выбрать для прочтения главу, соответствующую его ситуации – главы здесь между собой не связаны и независимы каждая сама по себе. Поэтому «Не молчи и не кричи» можно долго держать у себя на полке непрочитанной, чтобы открыть в подходящий момент. Надеюсь, конечно, что ни у кого из вас никогда не появится необходимость в срочном спасении неудачных отношений, но если вдруг (тьфу-тьфу) появится, то эта книга вам точно поможет.
Также меня порадовало, что все советы в этой книге подкреплены наглядными примерами и, главное, кратким описанием научных теорий и техник, на которые эти советы опираются. Даже если вы не интересуетесь психологией, подобные отсылки к реальным научным исследованиям добавляют весомости и убедительности авторским советам. А если интересуетесь психологией, то эта книга и вовсе станет для вас настоящей находкой.
Несмотря на уникальную научность книги, авторы не берут на себя лишнюю ответственность и не выражают претензий на звание «мессий» от мира психологии, не утверждают, что их советы являются беспрецедентной и единственно верной панацеей для неудачных отношений. Кроме того, авторы предельно честны со своими читателями и не пытаются заболтать читателя уверениями в его правоте и несомненной токсичности партнера.
Таким образом, «Не молчи и не кричи» -- невероятно полезная книга, предлагающая действенные и научно обоснованные советы по поддержанию прочных и здоровых отношений с родными и близкими. Рекомендую всем обзавестись ей на всякий случай, так как в случае кризиса или конфликтных ситуаций она может стать для вас спасением.