Цитаты из книг автора «Патрик Фаннинг»

это в основном слушание их, а не своего внутреннего диалога о них.

Попытка понять – первый шаг на пути к сочувственным отношениям. Понимание чего-то важного о самом себе или том, кого вы любите, может полностью изменить ваши чувства и отношения.

понимание, принятие и прощение.

Во-вторых, сочувствие – это не только то, что вы чувствуете к другим. Оно также должно вдохновлять вас быть добрыми, отзывчивыми и полезными по отношению к самим себе.

Фактически сочувствие – это навык, который вы можете приобрести, если вам его не хватает, или улучшить, если

Свое сочувствие вы демонстрируете добротой, симпатией, помощью другим людям.

Когда вы учитесь сопереживать самим себе, то начинаете демонстрировать свое чувство собственного достоинства. Вы

разговор с самим собой бывает сочувственным, патологический критик умолкает. Сочувствие – одно из мощнейших оружий сдерживания атак патологического критика.

Ваш патологический критик не выдерживает сочувствия. Для него сочувствие – как вода для Злой Ведьмы Запада[11] или чеснок для вампира. Когда

Сочувствуя себе, вы самого себя понимаете и принимаете. Допуская ошибку, вы прощаете себя. У вас разумные ожидания в отношении самого себя. Вы ставите достижимые цели. Вы склонны считать себя в основном хорошим.